最近这段时间，疫情反复横跳、Q2压力来临、论文写到头发日渐稀少……我发现身边好多小伙伴都陷入了“丧”的状态。
很多人会说，感觉很“丧”的时候，就去大吃一顿、去购物、去运动等等。还有人说，没有什么是一顿火锅解决不了的事情，如果有就两顿。
这些方法看似没毛病，但是对于改变负面状态的效果似乎很有限。短暂的快乐过后，强烈的孤独、迷茫、空虚还是会扑面而来，自己的内心好像是一片虚无，对什么都没有感觉，甚至连“包治百病”的火锅也不香了。我们还是没有办法从这种“丧丧”的空虚感中逃离出来。
其实，空虚感是一种很复杂的主观感觉，这是一种不容易被看到或描述的一种模糊而又私人的体验，这种内在的“空洞”与抑郁、焦虑一样让人痛苦。仿佛意识停滞了，无法聚焦在某一处，无法感受到自己的真实存在，好像与外界隔着一堵厚厚的墙，内心能体验到的只是无尽的匮乏。
研究发现，被空虚感困扰的人更容易感到无聊、无助、孤独、被孤立等消极情绪，也更容易产生心理问题或出现结束自己生命的想法。
那么，有很多小伙伴想问了，到底怎么样才能摆脱这种空虚的状态呢？
如果你想了解自己受空虚感困扰的程度，我们今天的测试就非常适合你。我们将空虚感拆分成：目标缺失、意义虚无 、情感匮乏共三个维度，帮助你更具体地洞察内在的空虚感，同时也为你准备了专属的成长建议指南，希望能帮助你找回内在的充实与自在。
谁适合测：
◍ 感到空虚、迷茫、无意义并为此痛苦的人
◍ 渴望探索内心，实现创造性成长的人
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标签： 抑郁症自我测试
文章来源：
心理健康
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