抑郁症最常发生的10大前兆,假如在你身上发生过,请尽快治疗

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你是否经常会有被压得喘不上气来的感觉?是否会犹豫徘徊?是否会思考自己究竟为什么活着?如果有,或证明你的情绪正处于极度抑郁的状态,要学会自我调整,自我疏导。

抑郁症是一种非常严重的心理障碍性疾病,由于老百姓对该病的认知不足,无法在第一时间内接受正规系统性的治疗,对于该病的知晓率较低,导致抑郁症反复发作,抑郁症发作时常可从几个月到几年不等,终生皆可复发。

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抑郁症最典型的临床表现是持续性的心情低落,部分抑郁病情严重的患者甚至会出现自杀和自伤的行为,同时还伴有妄想、幻觉等精神障碍性病症,患者表情木讷,对外界刺激不敏感,无法做出正确的反应。

2019年中国精神卫生调查研究数据报告显示:我国抑郁障碍的终身患病率为6.8%,12个月换病率为3.6%,其中抑郁症的终身患病率为3.4%,12个月换病率2.1%。

2017年世界卫生组织,有关全球疾病负担的统计数据显示:抑郁症的伤残率,发病率到死亡造成的全部损失已上升至所有疾病的第11位,研究显示,因为障碍已成为导致生产损伤健康生命的三大原因之一,预计,2025年,抑郁症将成为仅次于心血管疾病的第二大负担性疾病。

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香港著名影星张国荣,就是因为抑郁症自杀身亡,歌手陈百强,服用大量药物,最终送医不及时,不幸离开人世。

想要治疗抑郁症,预防抑郁症,最直接的方式就是早期发现,抑郁症患者发病前身体会有哪些征兆呢?不妨自测,看看是否在你的身上发生过?

抑郁症最常发生的10大前兆,假如在你身上发生过,请尽快治疗征兆1:身体消瘦

抑郁症患者由于抑郁情绪过于严重的原因,即便在未节食的情况下,体重也会在短时间内迅速下降,一个月内体重变化超过5%,食欲降低,对任何食物刺激不敏感,即可被诊断出现抑郁心理。

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征兆2:情绪低落

抑郁症最典型的临床表现就是心情极度低落,对外界刺激不敏感,做任何事都提不起精神,表情木纳无反应,根据抑郁程度的不同,患者的情绪可从忧郁,悲观,绝望,发展到情绪低落,郁郁寡欢,度日如年,难以煎熬,最终出现自杀和轻生的念头。

征兆3:消极悲观

抑郁症患者的内心非常的挣扎,对周围的一切表现出极大的绝望感,感觉生活就是负担,自己活着只会成为别人的累赘,人间不值得。

抑郁症患者会急切地想要通过自杀或轻生的方式,离开这个世界,消极的情绪也会让他们的抑郁心理越发严重,最终出现无法挽回的可怕局面。

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征兆4:躯体或生物学症状

抑郁症患者会因为心情低落的原因,吃不好睡不好,体重下降,食欲减退,睡眠紊乱,性功能降低,心跳,血压,脉搏起伏较大,出现明显的躯体和生理学症状。

征兆5:自我贬低

抑郁严重的患者会过分地贬低自己的能力,以批评和自我否定的方式,看待自己及将来,抑郁症患者会感觉周围所有的错误,全是因自己而起,一事无成,前途一片黑暗。

在强烈的自责和自我贬低的状态下,因为这患者会逐渐丧失对生活的信心,孤立无助,一旦周围人认同抑郁症患者的心理,因为情绪也会越发严重,逐渐封闭自己。

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征兆6:不愿与人交流

抑郁症患者喜欢待在属于自己的黑暗角落,不想开窗通风,不愿出门与他人交流沟通,因为这患者内心非常的孤独,他们会认为周围人早已抛弃自己,自己活着只会成为他人的累赘,成为社会的负担。

征兆7:记忆力减退

由于心情抑郁的原因,他们无法集中注意力完成某一件事,思维会处于极度混乱的状态,大脑神经紊乱,思路鼻塞,记忆力减退,脑子迟钝,行动缓慢,抑郁症患者经常出现躁动不安的情绪,不良心情也会让他们难以记住生活中的小事,遗忘感越来越严重。

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征兆8:性功能障碍

多数抑郁症患者,都会逐渐丧失性欲,特别是男性患者,性功能障碍,精子质量下降,提前出现早泄和阳痿的问题。

征兆9:浑身无力

抑郁症患者的脑海中时常会出现“我是不是生病了?”这句话,可他们却无法准确判断自己究竟是哪一环节出现了问题,由于情绪悲观抑郁的原因,他们时常感觉浑身酸痛,腰背无力,骨关节也会因此退化,钙元素流失,浑身酸痛乏力,骨质疏松,脆弱不堪。

征兆10:出现自杀和轻生的念头

抑郁症患者不会伤害他人,却会以伤害自己的方式获得极大的满足和快感,很多抑郁症患者发展到最后一步,都会以死来解脱自己的痛苦。

抑郁症患者,在伤害自己的同时也曾留恋过人间回想过身边是否还有爱自己的人,却因为一次次的失败和失望让他们越陷越深,最终出现令人遗憾的结果。

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如何帮助抑郁症患者?(1)多带他们参加社交活动。

让抑郁症患者知道身边还有许多内心充满阳光的人,他们愿意与他交流,当抑郁症患者愿意将自己内心的真实想法,敞开心扉地告诉他人时,内心的抑郁情绪也会逐渐被治愈。

(2)积极治疗

有轻度抑郁症的人如果可以系统性的治疗,或能在发病初期提前遏制病情的发展,抑郁症患者要积极寻求专业心理医生的帮助,及时进行心理疏导和沟通,根据医生的指导,按时服用抗抑郁的药物,定期随访调查,预防疾病复发。

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(3)多鼓励

抑郁可以消除一切的快乐,可以带走身体中所有的动力和能量,想要帮助朋友或家人走出抑郁的情绪,多鼓励他们做感兴趣的事,及时分散注意力,在抑郁症患者的生活中充满了鼓励和激励,帮助他们不再孤立空虚。

(4)多出门走走

新鲜的空气能够缓解低落的情绪,当身体感到不舒适时,不妨离开房间多出来走走,可以选择安静的小溪旁或是热闹的小街市,无论是哪里,多鼓励抑郁症患者打开窗户呼吸新鲜空气,出门看看这个美丽的世界吧。

标签: 抑郁症的症状表现

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