span您好，这可能是你因为情感问题而导致的心理障碍。这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关,要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。/span span1、多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界，2、从中医的角度来调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物，3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所，4、找朋友倾诉，说明自己的情况，如果现实生活中没有这样的人，可以写博客，要及时将心中的想法发泄出来,如果条件允许，建议你去正规门诊检查一下，这样有利于你的身体健康，祝你早日康复！/span
标签： 抑郁症自我测试
文章来源：
心理健康
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