抑郁症提前怎么知道与预防,有哪些症状?

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抑郁症是什么?抑郁症是一种以情感活动过分低落为基本特征的精神疾病。除了表现为忧伤及对生活失去兴趣外,常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍,具有反复发作、自行缓解的倾向。

什么人易患抑郁症1)有家族抑郁症史的人。2)女人。数据表明,女人得病的概率是男人的两倍。3)处在压力之下的人。4)理想主义者是高危病群。对自己有不切实际的理想化的要求,不能接受错误和失败,对任何结果都很难满意,这类人一般会因工作或学习原因得抑郁症。5)有心脏病、糖尿病、癌症等疾病的患者。6)长期使用某些药物,也可能导致抑郁症。

抑郁症提前怎么知道与预防,有哪些症状?

(网络图,仅供参考)

特点及表现1)起病缓慢,往往有先有失眠、乏力、食欲不振、工作效率降低等症状。2)发病特点是精神活动的普遍性抑制,以情绪低落、抑郁悲观最为突出。患者终日无精打采,兴趣索然,唉声叹气,忧心忡忡,对学习、工作、家庭、前途等均丧失信心。3)常常独处或卧床不动,自觉脑子迟钝、思路闭塞,严重者有拒食、自伤或自杀的表现。4)患者面容憔悴苍老,目光迟钝、食少消瘦、便秘、早醒、闭经等。

自我检测方法可以通过下面的各种症状进行自我对照:1)你感到凄惨和哀伤。2)你突然变得有气无力,早上无法起床。3)平时对你来说是小菜一碟的事情,现在都没法完成。4)你对平时喜欢做的事情都失去了兴趣,突然没有性欲,平时逛街能给你带来的快感突然消失,平时喜欢吃的食物也索然无味。5)一点点小事都能让你非常焦虑。6)你不想见人,或者一个人单独呆的时候感到害怕,停止一切社交活动。7)你感到自己思维不清。8)你感到自己的人生很失败,有内疚感。9)你觉得自己是别人的负担。10)你觉得活着真是太没意思了,不如死去。11)你觉得看不见将来,没有希望,觉得你以前做的一切都是个极大的错误,很多小事能让你感到愤怒,对自己失去信心。12)你觉得生活对你来说,真是不公平,你花很多时间去想你过去犯的错误或将来可能犯的错误。13)无法入睡或早醒,感觉自己整夜都在做恶梦。14)浑身疼,可又查不出来。15)呼吸困难,胸闷,查出来心肺一切正常。16)感觉自己得了脑瘤或其它癌症,但检查结果正常等等。如果你有以上症状出现,并持续了两星期,你就该去看医生了。

抑郁症提前怎么知道与预防,有哪些症状?

(网络图,仅供参考)

抑郁症的治疗应该早期发现、及早治疗,可尽快痊愈。对较严重的抑郁症患者,应采取严密的监护措施,及时进行有效的治疗,预防自杀。这里给大家介绍一种“三有自我疗法”。

“三有”具体来讲就是指:

有意识:注意情绪、行为、感觉和变化。有反应:有消极想法时及时记录,等情绪减轻时进行客观比较。有行动:多做一些是自己心情愉快的事,如听音乐、外出游玩等。另外,积极参加社交活动,广交朋友,开阔眼界,活跃思维。经常与自己信得过的人谈心。适度发泄,甚至大哭一场。多参加体育锻炼,培养自己的业余兴趣爱好,让精神有所寄托。这些都对避免得抑郁症有积极作用。除此之外,患者一定要要遵医嘱使用抗抑郁药物,有时可能还会用到针灸、电休克疗法等。(编辑CC)

湖南医聊特约作者:湘雅常德医院 解晓睿 施霞丽 秦宇

标签: 抑郁症早期4大征兆

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