失眠、体重下降可能是产后抑郁前兆 5个症状帮你早发现早预防

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生孩子对许多准妈妈来说是一件非常危险的事情,产科常常遇到许多危重症,对于医生和产妇来说都是噩梦。

在中国家庭中,妈妈同样是那个最不被理解的那个角色——本该是人生最幸福的时刻,为什么忽然间性情大变, 变成了一个阴沉的、不可理喻的人?

那是因为除了在产房经历的危险外,还有一种隐形的杀手却没有得到重视!

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极少有人知道,因为激素的剧烈波动,尤其是雌激素和孕激素在产后的断崖式撤退,伴随着新的生命到来的,还有产后抑郁!

据中国精神科医师协会2017年的统计:我国有50%~70%的女性都会在生产后出现抑郁倾向,最终发展成产后抑郁症的几率约在10%~15%,这意味着大约每10个产妇里就有一个会遭遇产后抑郁症。而这部分抑郁患者的自杀死亡率为15-25% ,名副其实的“隐形杀手”。

“隐形杀手”不隐形

如果新妈妈们感觉在产后有以下症状,需要多多注意哦

1、产后抑郁症患者胃口不佳

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专家表示,产后抑郁症患者的胃口常常不佳,即使是平时爱吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显下降。

2、无法正常生活

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产后抑郁症患者无法融入正常的生活中,如果不能参照原来的生活习惯和模式,包括饮食、睡眠和工作,那么就是主要看饮食和睡眠,看是否无法正常进行。许多患病的产妇会容易感到疲乏,或者易怒。

3、每天忧心忡忡

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对于自己第一次接触小婴儿,第一次当妈妈,产妇常会对育儿生活缺乏信心,整日忧心忡忡。有些会表现出精神涣散、思维缓慢的症状。

4、不明确的焦虑

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产后抑郁症患者总是不明确的焦虑,有一种无法用语言表述的痛苦与无助感。会有失眠等表现。

5、消极悲观

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抑郁症患者对自己的评价总是消极的。一旦有挫折发生,抑郁症患者就会把全部责任归咎于她们自己。有些甚至会反复地想到自杀。

产后抑郁症的危害和后果是不容忽视的,因此,当产妇出现异常情绪时,产妇自己和其家人都要引起警惕,及早预防产后抑郁症的产生。

产后抑郁的高发时间

产后抑郁症一般在产后6周内发病,如不治疗,产后抑郁症状可持续数周。建议给予安慰和鼓励,告诉其分娩的重要点,消除其无助感,增强分娩的信心。

产后抑郁症不同于产后忧郁,它会在产后长达两年左右的任何时间出现。一些专家认为是荷尔蒙的问题,而另一些专家则认为是不善交际和心理因素(其中一些可能与怀孕、生产或做妈妈没有明显联系)的结合所致。

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每个产妇出现产后抑郁症的时间可有不同:

1、产前抑郁延续。有些产妇是生孩子前就患有抑郁症,生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。

2、产后抑郁。部分产妇在产前并没有抑郁症,只是在生完孩子后由于身体雌激素水平失衡,而出现焦虑、易怒等抑郁表现。

3、周期性抑郁。有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝,可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。

怎么摆脱产后抑郁的困扰

1、主动跟家人沟通,让他知道你很痛苦

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孩子不是妈妈一个人的,你已经承受了生产的痛,喂奶的疼。这时候需要及时跟家人沟通,用文字,用语言,让他知道他不在家里的那些分分秒秒里,我到底经历了什么。保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。让他成为你坚强的后盾,可以放心依靠。

也可以主动求助,把情绪表达出来。当感到无助、情绪崩溃时,向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧,而只有当他们明了你的一切感受时,他们才能给予你想要的安慰。

2、接受不完美,放弃完美主义

遇事不钻牛角尖,放弃完美主义的想法,不要迫使自己做所有的事情,懂得不可能事事十全十美,在不感到疲惫的前提下尽力而为就好。

3、积极治疗,求助医生

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积极治疗。如果作了种种努力,但情况仍不见好转,应该积极求助医生。产后抑郁可以用药物来治疗,不过药物可以通过乳汁分泌代谢,影响宝宝喂养,所以一定要咨询医生,不要盲目用药。

除了新妈妈们,家人和爱人的陪伴也十分重要!记得让她们知道“你不是一个人在战斗”!

标签: 产后抑郁症症状

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