人为什么会抑郁,为何痛苦到想死,专业心理咨询的有效疏导原理

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抑郁症是怎么得的?这个问题众说纷纭,但在我这里有一个很简明的回答。

本人创立的生本能心理学快速心理疏导技术,汇总了大量抑郁案例和经验认为,抑郁是一个人遇到了较大的困难,思维受到束缚,思路受到阻碍,自己无法走出困难,所导致的一系列不良身心反应。

这些困难包括工作,婚姻,家庭,创业,投资,健康,个人成长等各个方面。

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一个人,不论在哪个方面遇到挫折困难,都会导致抑郁,抑郁是一个结果,而引起抑郁的原因,可以有多个不同方面,这叫做一果多因。

不是多个因素同时发生导致的抑郁,而是多个因素当中,只要有一个因素发生,就会导致抑郁。

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由于这个困难的存在,无法解决,导致个人产生的不良身心反应非常痛苦,以至于严重打击了生命的信心,所以,抑郁者往往会产生轻生的念头。

外人没有经历过抑郁者的痛苦,所以并不一定能理解抑郁者所遭遇的困难,以及想要轻生的念头,所以有一句话叫“未经他人苦,莫劝他人善”,而是要设身处地的了解他的困难,才能真正的理解的痛苦。

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比如一个人投资失败,欠债100万,他觉得自己已经再也还不了这个债务,再也没有希望,将永远活在负债累累,生活贫困,被人讨债,无颜见人的艰难生活之中。他就有可能抑郁,悲观,乃至轻生自杀。

有人会说,穷也要过下去,如果抑郁者也是这样想,他就不抑郁了。

所以我们就要通过这个思路去改变他的认识和看法。但遗憾的是,痛苦的抑郁者当下不是这样想的,所以我们需要理解他,然后试图改变他对生活的看法。

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而同样欠债100万的人,由于能看开自己的困难,合理安排自己的生活,一边还债一边把自己的日子安排妥当,虽然告别了大富大贵,但是过平淡清贫的日子也一样要生活下去,淡然乐观的生活。

所以抑郁的人要积极关注自己遇到的困难,及时合理解决看待遇到的人生不如意、人生困境,这样就能够摆脱抑郁的困扰,摆脱雪上加霜的生活状态。

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标签: 抑郁症想死怎么办

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