得抑郁症是什么感觉?觉得自己有抑郁症该怎么办?

心理健康 29 0

抑郁症不同于一般的外伤,能明显的让人有所察觉,它经常悄然发生让人无法察觉,等到发现时,通常已有明显的症状、并为其所苦较久。很多人可能会有疑惑,究竟得了抑郁症是什么感觉?会让人产生怎样的反应?

心理专家荣新奇教授表示:抑郁症患者症状不一,虽然抑郁症是心理疾病,但其在身体、心理上都会有所表现和症状,且都有不同的表现,通常都有持续性的抑郁,或是失去所有生活兴趣的状况。如果觉得自己有抑郁症,并已深受困扰,应该尽快就诊检查与治疗。

得抑郁症是什么感觉?觉得自己有抑郁症该怎么办?-第1张图片-心理健康

对不少没有患过抑郁症、或是不确定自己是否有抑郁症的人来说,是很难体会到抑郁症的感受的。荣新奇教授强调,抑郁症之所以称为心理疾病,在于其并非短期的情绪或状态,而是长期失去控制的负面感受、会强烈影响生活中的各个地方。

抑郁症患者可能会出现各种不同的症状,而这主要可以分为心理与身体感受两大方面。首先在心理症状方面,如:

①、长期的情绪低落、对生活提不起兴趣。

②、强烈的无价值感,觉得自己一无是处。

③、思维迟钝,长时间脑袋属于一种“浆糊”状态,想一个事情要想很久。

④、难以做出选择,很纠结。

⑤、严重的会出现自杀念头。

抑郁症久了也会存在一定的躯体症状,具体可以表现为:

①、睡眠障碍。嗜睡或失眠都有可能。

②、食欲改变,影响体重(增加或减轻)。

③、长久的疲累感。

④、难以专注注意力,注意力不集中。(儿童青少年时期的学生要特别注意,这会导致学习成绩差。)

得抑郁症是什么感觉?觉得自己有抑郁症该怎么办?-第2张图片-心理健康

如果被诊断于上面的症状有多项符合的,且持续超过两周以上,那就可能是患抑郁症了。如果还不能确定是否有抑郁症或有轻度抑郁症倾向,可以做一下抑郁症自测(可关注本公众号回复“抑郁症自测”免费进行测试)。

那么抑郁症到底是一种怎样的感觉呢?其实,不同程度的抑郁症,感觉上会有很大的不同!抑郁症依照症状、感受的严重程度,也会有不同的病症分级:轻度、中度与重度抑郁症。轻度抑郁症患者可能会感受到上面所说的不同症状困扰,但因为程度较轻,还能够维持生活。中度抑郁症患者程度较严重一些,病况会明显影响到生活、甚至萌生自杀念头。

而如果得了重度抑郁症,患者会全面失去自主生活的能力,严重到什么程度呢?有时候起床都感觉到困难,走路都无法自主完成。在严重失去活动力的状况下,不只是工作困难,可能会出现整天卧床、不吃不喝等状况,而有些重度抑郁症患者还会衍生出幻觉或双相情感障碍等其他问题。

得抑郁症是什么感觉?觉得自己有抑郁症该怎么办?-第3张图片-心理健康

我们可以了解抑郁症的基本症状表现,以及针对不同严重程度所区分的抑郁症分级。这几年,人们生活的压力变大,加上对于抑郁症不理解,经常碰到患者发生抑郁症,却没有及时察觉与就医的状况,甚至旁人还会说是“网抑云”。

其实心理健康和身体健康一样重要,我们应该时刻关心自身的身心健康,当发现自己有持续性的情绪低落,且开始影响到自己的生活,自己又很难通过自我调适来改变、感觉生活失去控制的状况,就应立即的就医检查,不要拖延。

心里生了病就像身体生病一样,只要找到问题的关键,并对症下药就可以使生病的部位慢慢医治好。当然,很多时候我们觉得自己有抑郁症,不见得真的就是抑郁症。但及时就诊、心理辅导、规范预防总是好的,及时没有抑郁症,专业的心理咨询辅导于身心健康以及事业、学业发展都是非常有用的。

得抑郁症是什么感觉?觉得自己有抑郁症该怎么办?-第4张图片-心理健康

原文原创自荣新奇教授心理堂,如需转载,请取得许可并标明出处。

标签: 如何判断得了抑郁症

抱歉,评论功能暂时关闭!