抑郁症和遗传有一定关系，但是有明显抑郁症家族史的人也不一定一定会的抑郁症。抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10%~13%；在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。然而，在有明显抑郁症家族史的人中，许多人甚至在持续紧张的情况下也从来不得这种病。反过来，有些患抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。抑郁症主要受遗传因素、社会与环境因素、生物化学、躯体疾病等影响，当然还有其他影响因素。倾诉是早期的最有效的一种预防抑郁症方式。可与朋友们去卡拉ok厅，大声地，毫无拘束的尽情的歌唱，释放胸中的郁气，对自己的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，还可以浏览自己感兴趣的网页，闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。合理饮食，注意自己饮食习惯的，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。抑郁症治疗的话建议你去西安小南门外兰州军区干休所附近的西安红缨抑郁诊疗中心，听说那里口碑不错。
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心理健康
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