一般抑郁往往伴随着人际交流障碍、自我否定、对世界悲观、缺乏积极性。
因此可以看的电视剧有很多：
1、官场类。观摩人情世故。
2、偶像剧。唤醒心中美好的一面。
3、励志剧。鼓励自己。
同时，也可以适当观摩一些恐怖题材的影视作品，或者玩一些恐怖题材的游戏。
因为克服恐惧除了能舒缓压力，也有助于提升人的抗压能力。
记得量力而行。
标签： 什么事抑郁症
文章来源：
心理健康
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