曾经绝望的我是如何战胜焦虑症抑郁症

心理健康 7 0

  我想,每个患焦虑症抑郁症的朋友都有一段痛彻心扉的事情。有的是遭遇了突然的变故,有的是外界的压力已经严重的超出了自己的承受能力。而我,就是属于后者。

  2011年,我在情感上遭受了巨大的打击,具体我就不一一阐述了。那段时间,我开始变得自卑,变得不自信,出去参加聚会的时候,听到的都是别人的炫耀,然后再看看自己,要钱没有钱,要工作没有工作,要老公没有老公没有老公,要家人没有家人。。。我突然觉得自己是多么的孤苦无依,整天笼罩我的都是黑暗。。我开始焦虑,开始自卑,开始莫名其妙的变得冲动脾气暴躁。每个夜晚,是我最难熬的时候,漫长的黑夜,我却谁不着,时时刻刻都想着自己是多么无用,再看看朋友圈,晒老公的,晒娃的,晒旅游,晒美食。。。整个世界,就剩下我一个人,在角落里独自黯然掉泪。我开始怀疑自己,我开始觉得思考我为什么活着,我甚至找不到活着的意义,我想找个人倾诉,可是结果却没有因为倾诉得到缓解,反而让对方无意间在对比中刷得了幸福感,于是,我更加焦虑,也更加睡不着觉。

  到了2012年,我的状况已经变得很糟糕了,我已经很难入睡了。入睡时间都是几个小时,而且非常容易醒,一醒基本就睡不着了。我什么也做不了,无法学习,更无法工作,我感觉自己就是垃圾,我想离开这个世界,可胆子又小,惧怕死亡。我整日浑浑噩噩,就像一个等死的人,每分每秒,都被痛苦笼罩着。

标签: 抑郁焦虑

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