四五个月吧。这个还是因人而已吧，我去年确诊焦虑抑郁症，但是一度觉得自己人生可能就这样完了，感觉自己什么都做不好，一边颓废躺平，一边又惴惴不安，不甘心，完全靠执念撑着，而我的执念是什么呢？说起来挺可笑的，就是把生病钱欠的所有人情债和父母的养育之恩还完再寻死。可是越是这样压力越大，越觉得焦虑，很多次焦虑到全身冒汗，后来也算是幸运，遇到一个人一直陪着我，不停的帮我纠正因为生病日渐扭曲的思想，慢慢的，我开始不对自己有那么高的要求，也不再逼着自己非要怎么怎么，而是告诉自己尽力而为，尽量让自己不去想要还什么债，而是先好好爱自己，好好生活，剩下的有能力了再说。这就是我的经历，希望会对你有所帮助。
标签： 抑郁焦虑
文章来源：
心理健康
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