焦虑抑郁的症状是持续多久?

心理健康 20 0

四五个月吧。这个还是因人而已吧,我去年确诊焦虑抑郁症,但是一度觉得自己人生可能就这样完了,感觉自己什么都做不好,一边颓废躺平,一边又惴惴不安,不甘心,完全靠执念撑着,而我的执念是什么呢?说起来挺可笑的,就是把生病钱欠的所有人情债和父母的养育之恩还完再寻死。可是越是这样压力越大,越觉得焦虑,很多次焦虑到全身冒汗,后来也算是幸运,遇到一个人一直陪着我,不停的帮我纠正因为生病日渐扭曲的思想,慢慢的,我开始不对自己有那么高的要求,也不再逼着自己非要怎么怎么,而是告诉自己尽力而为,尽量让自己不去想要还什么债,而是先好好爱自己,好好生活,剩下的有能力了再说。这就是我的经历,希望会对你有所帮助。

标签: 抑郁焦虑

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