心理咨询:心路——我的心理咨询成长路 2020.8.22

心理健康 159 0

  2020.8.22

  真没想到,昨天知道了这么个人间惨剧似的真相,并没有击垮我心理咨询。甚至从咨询室出来之后,恍惚了一会儿就没事了。当时本来按计划是完成“规定动作”,坐地铁-回公司-吃午饭,这样的流程。但忽然感觉很久没有去动物园了,就独自一个人骑车到动物园门口。

  看到动物园门口有很多人在排队心理咨询。我脑袋里有两个想法,第一个想法,这么多人啊,是不是里面也很挤,要不我还是别去了吧。第二个想法,现在人多不代表一会吃完饭人多,我先吃饭再做打算。

  看到旁边有个仙踪林,哈,好久没吃的一个饭馆了心理咨询。进去看看。看了看菜单,又出来两个想法:第一个,哟,这菜有点贵啊,点个套餐饭加杯奶茶就要将近70块钱了,还不如吃旁边的比格比萨自助呢。第二个,贵是有点贵,但这是我想吃的啊,我不但想吃仙踪林,还想喝这里的奶茶呢,怎么都是花70块钱左右,我为啥非要追求表面上的“划算”,好像吃到了很多东西但并不是自己想要的啊,不如满足一下自己更好。

  事实上我都选择听从了第二个想法心理咨询。但我生命中的前面30多年,大多数时候我会听从第一种想法。这种想法代表在“困难”面前退缩,代表另外一种能量(也许是妈妈那边的),它不是发自我内心的,不是我的,但根深蒂固。我现在所能庆幸的就是,在长期坚持的心理咨询之后,我的脑袋里开始萌生出第二个声音,并且就在昨天我可以开始选择第二种声音了。写到这里,其实我眼里是噙着泪花的,是很感动的。

  我点了个咖喱虾饭套餐,还有一杯珍珠奶茶心理咨询。好久之前就想吃咖喱了,正好如愿。但是他家菜做的太淡了,附赠的小咸菜被我吃完了也还是觉得不够。要是放在以前,我肯定又忍了,然后心里不舒服——这不就是自己找事自我攻击吗?所以我老公总说我找事儿,但他肯定不能理解我以前找事的心情——表面上是给自己找事招不痛快了,但内心深处其实是不想给旁边的人找事,因为更深的地方有种害怕被别人讨厌害怕被嫌弃的恐惧。给自己找事总比让别人嫌弃好吧。但老公完全没机会体会我曾经的痛苦。呵呵,姑且把他当成一个跟我相反的“反面教材”吧。他们这种健康快乐长大的人,无法理解,油盐不进,没有体恤下情的基础,也没有悲天悯人的情怀!

  扯的有点远了心理咨询。但我还想多提醒你一句,你觉得我曾经如此自卑和自认为不堪,却找到了这样一个心理健康并且自信的老公,是为什么呢?

  仙踪林出来就是动物园门口,依然有不少人在排队心理咨询。但我已经在仙踪林里面坐着等餐的时候买完电子票了。真不知道他们为什么不提前买。我有点小得意。

  动物园的路我走过了很多次了心理咨询。每次都是进门先往右手边走,小时候我是为了直接去看猴山,现在大多数人也用这个路线,应该是个习惯吧,田径场上赛跑不也是逆时针么。

  我特意没有按照以前的老路走,没有看完熊猫看雉鸡,看完雉鸡看猴山,看完猴山看北极熊心理咨询。特意乱走。内心想着,我倒要看看不按“规则”走,到底能咋样!当时觉得很放飞哈,但现在看来其实就是-A。害怕被管着,然后就偏偏不要按被管的方式做,什么什么都不一样,这难道不就是“被管着”的反面吗?其实只是反向的“被管着”而已啦。真正的不被管,其实是内心的自由和安定。你的规则在那里,很好,我自己想看什么的感觉在这里,也很好。我可以按你的规则做,也可以按你的规则做,无论怎样我的内心都是平静的安全的。这才是真正的自由。

  这里插播一段心理学的小知识心理咨询。关于A和-A。举例来说吧,比如假设我妈妈很喜欢粉色,家里各种东西和衣服也都尽量弄成了粉色,我讨厌她非常不认同她,所以为了和她表示区分,我家就所有东西什么颜色都可以,就是不能有粉色。我妈妈就是A,我就反向形成了-A。有人可能会说,这样多叛逆啊,你妈有啥你就没啥。但是你细想想,我不就是照着她的样子在做吗,只是每件事前面加了个否定词而已。最直观的我觉得可以理解成咱们印章里的阴文印和阳文印。你不懂的话百度一下就好。如果妈妈是阴文印,我把她所有的凸凹都加了个负号的话,我就是阳文印。但是这两枚印章印出来的图案一定是一模一样的。这就是心理学的A和-A,或者叫反向形成。

  好了,今天就聊到这里吧心理咨询

   

  (未完待续)

   

  我刚刚和狗娃一起撕了很多纸心理咨询。很开心。恍惚有种1岁多小孩子开始尝试改变世界的感觉。这种感觉很新奇,仿佛不曾经历过。所以我在想,我是不是开始了一段自我养育的过程呢?但还真没想到会从这么小开始……

心路——我的心理咨询成长路 2020.8.22

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