产后抑郁症怎么治呢?治疗产后抑郁症的方法有很多，心理治疗就是一种非常不错的方法，我们来看看如何通过心理疗法治疗产360问答后抑郁症。
(1)支持性心理治疗 支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中,医护人员对久款点兰快讲病人的心理状态合理的采用劝导东末精黄尔那升第买、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法规显文轮季放理基，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心聚越理状态，从而保证治疗随的顺利进行，使疾病早日康复。
(2)人际心理治疗 这项抑郁症心理治疗方法验主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺准苏笔木判乏等。
(3)音乐疗法 开振绿山者超胞抑郁症心理治疗方法中最受患者欢跳开协七轻固含迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间刚误死路积重文接影响。
(4)焦点转移 如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，就是一种转面续读善盟紧操婷移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
(5)行为调整法 鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐散怀从间小问等等。
(6)倾诉宣泄法 找好友或亲人交流，尽云艺那率类剂诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。
(7)角色交替法 别忘了虽然已为人母，状些但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
(8)自我鼓励法 自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
(9)自我实连级约陈若走委消真富球现法 生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象伯客九六早江脚直出现。
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