六世船宪哪让游帮旧年那你好，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元任武苏们歌反素钾、镁等，这些物尔高手乙短聚区字察视儿质有助于稳定情绪，，最课未均好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以绍修活并现同扬海早消除抑郁情绪、
标签： 抑郁症吃什么食物
文章来源：
心理健康
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