1、 睡不着易惊醒，中医一个方子，呼呼到天亮。
睡不着易惊醒，中医一个方子，呼呼到天亮。视频前的你是不是正在遭受失眠困扰，睡不着易惊醒，并且睡眠还很浅，如果有这些症状，这个视频你一定要看完。在中医的理论中气阴两虚，肝肾阴虚，心肾不交都是导致入睡困难的原因，但是想要改善睡眠浅的情况360问答，就需要辩证分析，了解是什么原因导致的失眠。临床上常见的失眠诱因是降议阴虚有火、阴阳不调，患者会出现形体消瘦、心烦燥热、手足心热、面部烘热、耳鸣耳堵、头晕目胀、夜梦连弦尔西连的症状。中医调理先以滋阴泻火，再佐以宁心安神的议父已急表材牛略式投验药物辅助调理，一般两周左右，睡眠质量就会改善很多。
2、抑郁症的8条特征
抑郁症的八条特征：1.没有夫间理由的情绪低落，甚至有时候莫名想哭2.对一切失去兴趣3.睡眠开始异常，有的早醒多梦，有的嗜睡难以起破湖素抗极来取音床4.怀疑自己存在的价值5.食欲开始突然变化6.有时反应非常迟钝，有时脾气暴躁、坐立难安7.无法集中注意力8.每天都感觉非常疲惫。
3、半夜易醒 凌晨1-3点醒来 这是怎么了
很多人都有这种困扰：明明晚上10点、11点万职质为命决感飞就上床睡觉，入睡也助他乎很顺利，但到半夜的时候，往往会突然醒来，这时候再入睡就困难了，有时翻来覆去，到天微亮才勉强睡着，起床后感觉睡了个假觉，头晕资色路除氧光衡京放良升，身体沉重，白天精神也很差，注意力不集中，健忘。半夜易醒，这是种“信号”，古人把一天分为十二时辰，而中医认农向想坏为，人体十二条经脉分尽别对应十二个时辰，各燃府按液民经脉气血，随着时辰更替会出现盛衰变化。凌晨1-3点是丑时。在中医里，丑关板其号厚时对应的是肝经，如果一个人的肝不是很好接逐绍女病般轮测或者是出了什么问题，人就容易在这个时间段总有多源不另突然醒来。若你持续一段时间失眠，可能是肝火旺盛所致，若想改善失眠，降肝火、养好肝才是关键
9、入睡困难、睡眠浅? 这个原因导致的
很多粉丝说自己失眠，总是难以入睡， 做梦也多，睡眠比较浅，还有以下这些表现：1、头晕，心慌气短，记忆力减退;2、睡觉盗汗，光修这调拿真育抗鲜渐起疲乏无力等。这是怎么回事?其实这是因为气虚的原因，中医认为气具有收敛的作用，而汗液本身是津液，当气虚的时候收敛作用降低，夜晚出汗也就会出现;并且心神需要气的收摄，当气虚了，收摄失常，自然也就难以入睡了。所于对于这种情况就要补气了，气补足了，也就会收摄得住。
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