1、转移注意力。发现自己得了抑郁症，转移注意力是非常重要的事情略营菜由快端宣临，抑郁症患者会将自己的注意力放在会让自己感觉到悲伤大的事情上，这样会加重抑郁症的情况，所以大家在治疗的时候，要重视个人注意力的调节。
2、饮食治疗法。饮食方面也能辅助改善抑郁症，大家在选择善女无下食物的时候，要多吃香蕉之类的水果，它当中的物质，会让人们的心情变得亢奋，对于调整抑郁症有一定的效果，所以抑郁症患者要注意自己的饮食。
3、运动治疗法。坚持运动能让患者的体质得到改善，在运动的时候也也会让大脑受到刺激，这样会给身体各个方面带来不同的改善，所以生活中大家要坚持运动，运动能帮助人们抑制抑郁症加重。
4、按摩治疗法。在中医中认为抑郁症的出现和肝气郁结有关系，所以坚持按摩三阴交和足三里具有一定移增呢船齐开感测调节功效。
标签： 抑郁
文章来源：
心理健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
