关于抑郁知识，你了解多少呢?其实很多人只是对抑郁不陌生，但是却又不太了解，最近关于抑郁的热搜新闻不断，出现自杀的情况很严重，有些人根本就相信不了自己抑郁的事实，抑郁这种病情随时都有可能会发生在我们的身边，我们每个人的生活都或多或少的埋藏在抑郁的种子，不知会在何时爆发，这时候你就要多多的普及抑郁相关内容，看你身边是否存在这种隐患，也快来看看你离抑郁有多近!
抑郁症表现：
(1)过度敏感;
(2)爱哭;
(3)情绪波动大;
(4)非常善良;
(5)记忆力下降，阅读能力下降，理解能力下降;
(6)食欲的下降;
(7)兴趣动力减退;
(8)自杀的念头;
......
如何应对抑郁：
1、可以和信赖的人倾诉自己的感受，多与家人和好友联系，多数人在于关心他们的人交流以后都会有一些好转。
2、可是适当的寻求专业人员的帮助，首先应当与找医生。
3、经常运动，哪怕只有短距离的散步。
4、坚持规律的饮食和睡眠习惯。
5、可以参加一些健康且你喜欢的活动。
6、调整自己的期望，接受自己可能患有抑郁症的事实，你可能无法完成与往常一样多的事情。
7、避免酒精摄入，避免使用非法药物。
怎样帮助抑郁患者：
你要清楚的表明你想要帮助他们，只倾听不判断，并主动提供支持;多多了解关于抑郁症的知识，鼓励患者积极的寻求专业医生的帮助，并能够主动的陪患者一起就医;如何进行药物治疗，帮助患者按处方服药，务必耐心。帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式。鼓励患者经常运动和参加社会活动。如果患者出现了自残，自杀念头的话，不要将他们单独留下，向急救服务或专业人员寻求帮助，同时要拿走尖锐器具，药物等物品情感抑郁症。
健康心理的几条标准：
有充分的自我安全感;能够保持人格完整;具有从经验中学习的能力;可以适度的表达和控制自己的情绪;不脱离现实环境;生活目标要切合实际;能适当的满足个人的基本要求，能保持良好的人际关系;了解自己，并对自己的能力做出恰当的评估......
想要告诉大家的是，生活是自己的，注重身心健康是最重要的，希望各位都能够被温柔以待!愿你们能够健康幸福!
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