抑郁症能彻底治愈吗需要多久

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  抑郁症能彻底治愈吗需要多久?抑郁症是可以被治愈的,但是你需要积极的配合接受治疗,现在全国有上亿人正在饱受抑郁的困扰,你觉得很惊讶吗?其实我们不乏看到各种新闻曝出抑郁自杀的患者,大人小孩都没能逃过抑郁的魔抓,如果抑郁让你感受到了烦躁,疲惫,没有活力,请不要感觉到害怕,抑郁是可以被治愈的!

  抑郁症没有你们所想象的那么可怕,只要积极接受并配合治疗,你的病情就会得到好转,在临床上认为抑郁症康复的指标,至少也要接受九个月的专业治疗以后,主要症状才可以消失,并持续2~3个月不会再有明显的病理特征出现,患者的幸福感可以保持在一个正常的水平上。

  有人问抑郁症支持要可以被治愈吗?抑郁症的治疗一般会经历两个阶段,

  一:药物治疗是第一步,就是要接受抑郁的这个事实,并可以接受治疗的第一阶段。抑郁症是一种与情感相关的精神病性障碍,再过去的15年里,海量的临床药物试验,已经证明了抗抑郁类药物对于抑郁的治疗是安全又高效的,因此,假如你感觉到心境低落,认知功能损坏,思维迟缓,在睡眠,饮食上出现问题等症状时,请及时到医院接受专业医生的帮助。

  治疗抑郁第二步,是严格的药物治疗,大量研究证明,没有药物治疗的参与,抑郁症的复发风险非常的高,在临床上,抑郁患者第一次问诊时往往都已经到了崩溃的边缘,而此时的药物治疗能够迅速提振患者的情绪,缓解绝望的心境,可以为治疗开了一个好头,但是,也有越来越多的研究证明,抑郁症最佳治疗方法就是“药物+心理治疗”。

  二:药物配合心理治疗,当服用药物一段时间,患者的病情进入稳定期,药物的改善作用就会不那么明显,但此时也千万不能够擅自停药,一定要遵医嘱,擅自停药除了会提高患者复发的几率外,还可能会让患者进入一种持续心境恶劣的状态,有调查显示,40%的患者在感受恢复正常后擅自停药,并进入了心境恶劣的状态,这种状态下患者的情绪会很不稳定,易怒,但又不至于影响到他们的正常生活,因此往往无法引起他们的重视,却给自己和家人的生活带来了很多的烦恼与压力。

  临床上一般进入稳定期以后,需要持续并且根据情况不断的对药物减量1到2年,在此期间,心理治疗的作用就凸显出来了。

  心理治疗的目的不是改善并且,而是使患者能够回归到正常的生活,因此,心理治疗师会帮助患者重拾对生活的兴趣和信息,建立良好的负性情绪应对机制,长时间被抑郁情绪和糟糕的心态所折磨,患者很难快速适应原本的生活。

  心理治疗旨在帮助抑郁患者快速回复心理社会功能,其中包含恢复他们的工作效率,帮助建立与亲人,朋友和同事的关系,并养成一套健康,良好,规律的生活。

  正在变好的过程中,我们能够为自己做些什么,在接受治疗的过程中,治疗师往往会与我们分享许多管理行为和情绪的小技巧,希望我们能够在治疗的同时不断的自我进步,有一些简易的方法,希望可以帮助到抑郁的朋友们。

  内观冥想是目前公认的改善情绪,增加觉察的良方,研究显示,冥想练习既能加速病情的好转,也能有效预防抑郁症状的复发,练习者要学会主动的清空脑海中的思绪,放空自己,感受自己的呼吸和每一寸皮肤,同时配合上一些优美的音乐,让我们的身心达到彻底的放松。

  体育锻炼,每周至少1至2小时的体育锻炼能够刺激多巴胺的分泌,调节抑郁情绪,同时在锻炼的过程中还能让你清空大脑里那些烦人的思绪,结合科学的睡眠和营养健康的饮食效果更佳,当然,我们也要明白,不是所有的方法都适合我们,在这个过程中我们需要去积极寻找和探索最适应的方法,当抑郁症发生时,不要害怕,不要惊慌,就把它当作是潜意识的一次呼唤,一次求助,正是因为它的出现,给了你一个绝佳的机会去重新审视自己,发现问题,改正问题,让你可以做一个更加幸福,美好的人强迫抑郁症。

  价值树。行为激活疗法中有名的价值树能够很好地帮助我们厘清人生的意义,从学业、事业、家庭、情感、兴趣等方面把自己的理想列出来,在情绪低落的时候为自己打气。

  每日监测表行为活化疗法中,还有一种有效帮助我们进行日常行为管理的方法每日监测表。利用每日监测表,记录下自己每天各个时刻的行为,并每隔一段时间去回顾、总结,发现自己行为规律中比较消极的部分,并努力去改正。


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