怎么确认自己患仰郁症,抑郁症的症状表现

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  现在抑郁症的发病率已经处于逐年增高的状态,都知道社会进步太快,导致现代人工作生活压力已经家庭经济压力都很大,内心不免积聚了很多的负面情绪,如果不能及时排解,那么心理疾病问题,就在不知不觉中出现了。

  抑郁症就是比较常见的一种,在抑郁症发展过程中许多表现明显,还会有显著而持久的心境低落症状。因此察觉到抑郁症信号,需要第一时间治疗,维持身体健康。那么,抑郁症出现时会有哪些信号呢?

  抑郁症的六大表现症状

  01、闷闷不乐,情绪低落

  正常人不会经常闷闷不乐,但是抑郁症患者出现了显著而持久的心境低落。情绪调节不合理,容易处于负面情绪中,在负面情绪得不到控制的时候总会闷闷不乐,无法开心起来。

  有这种表现了,可能就是抑郁症已经存在,需要及时针对该疾病展开治疗,消除抑郁情绪,恢复身体健康。

  02、情绪易焦虑、易暴躁

  如果发现自己有情绪,惶恐不安,经常焦虑的现象,则需要引起注意,虽然更年期的人也有这种症状,但是抑郁症患者还容易出现莫名的恐慌,紧张等状态。更年期的抑郁症患者还容易出现易发怒,易暴躁等情况。

  03、反应迟钝,记忆力下降

  如果发现自己出现反应迟钝,记忆力下降,不容易集中精神等现象,发现自己以前很容易学习的知识或胜任的工作,现在有些吃力,也有可能是抑郁症抑郁症的诊断标准。

  04、对什么事都不感兴趣

  可能对所有的事情都不感兴趣,即使是之前最喜欢的东西也是这样的,之前喜欢的也觉得兴趣缺缺,都没什么大不了的,缺乏基本热情。

  05、没有存在感

  假如对所有事情都无所谓,甚至于感觉自己没有存在感,在心理上否认自己,活的很是疲惫,可能会不知不觉患上抑郁症。

  06、想杀人或者自杀

  假如突然有想要杀人或者自杀的念头,那么有很大几率患上了抑郁症,一定不要掉以轻心要重视这种情况。

  对于抑郁症患者来说,该如何走出抑郁症呢?

  首先,患有抑郁症的人群建议要去寻求专业心理咨询师的帮助,很多时候抑郁症患者是无法通过自己来走出抑郁情绪的。持续的拖延时间很可能会让病情发展的越来越严重,一定要及时的去看心理咨询师,抑郁症这个疾病还是很可怕的,根据心理咨询师的建议去进行治疗,再配合上日常的一些护理工作。

  在日常可以多去参加一些社交活动,即使自己心里很抗拒的情况下,也需要多出去走走,感受下其他人的生气勃勃,也会让自己受到一些感染,减少一些抑郁的负面情绪。在日常还可以多去参加一些运动,在运动出汗之后,你的悲观抑郁的情绪是可以得到一定缓解的。

  抑郁症患者很需要家人和身边朋友的支持,不少人认为说抑郁症的患者就是在庸人自扰,自己找事情。其实不是的,他们也非常的痛苦,要给予抑郁症患者足够的关心帮助他们尽快的走出抑郁症。


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