谁不是一边抑郁,一边装作“我没事”

心理健康 9 0

  《亲爱的客栈》里,有一个空心的玻璃房,叫:充电堡。是让人放空自己,积蓄能量的地方。

  入,可居家做阔太,出,可红透半边天,贤妻良母、赚钱养家,这样集大成者、优秀女性代表、刘涛曾说:

  人生,彷徨是一定的,谁的心里没有痛。比如说我自己,我的小孩都很难看到我,更别说爱人了。

  王珂说:我自己经历过很多的痛苦、阴暗和挣扎,所以,我希望每一个来店的客人,不仅仅是住店,还能聊聊自己心里的故事。

  很多东西憋在心里,它就会一直是那个状态,走不出来,越来越发酵;很多东西一旦说出来,你就开阔了,了然了,没什么大不了。

  我们都知道王珂曾经的经历。

  曾经遭遇人生重大打击,身患抑郁症,一度生活如坠人间炼狱。

  曾经的“京城四少”,在2008年金融危机的时候,生意受到重创,同时又经历了好友反目、亲信背叛。只能把自己关在小黑屋里,不断吃安眠药让自己不停地睡过去,因为,清醒太残酷。

  而长期过量服药,不仅伴随着大量的副作用,而且还因长期药物过量,导致药物依赖权威治疗抑郁症。

  谁说地狱只在地下十八层,谁说地狱只在我们死后。

  只有经历过抑郁症的人,才会知道,地狱就在现世。

  抑郁症是一个黑洞,它把你吸入到黑洞里,然后,沉沦,沉沦,似乎永无止境。

  但是,王珂仍然走出来了。

  就像他曾说:感谢爱人,让我重见人间。

  每一个从抑郁症走出的人,都有重见人间的感觉。

  抑郁,是人生的重大机遇,也是人生的重大劫难。

  我们都曾经陷入人生的困局,过去是,未来肯定还会有。

  没有人能护我们一帆风顺、一生无虞。

  当我们深陷其中不能自拔时,我们会认为:为什么?为什么天底下所有的事都针对我,只有我最悲惨。

  年少时,当我们僵硬地与这个世界正面横冲直撞的时候,我们的痛,没有人懂。

  但是,谁不懂谁。

  日光之下,再无新事。

  你所经历的一切,都有人曾经经历过,也有人正在经历,以后还会有人经历。有什么大不了的?

  一次,《演戏攻略》中李公公的扮演者刘恩尚上《快乐大本营》。

  他曾经和吴昕、杜海涛一起参加湖南卫视的主持人选秀,后来吴昕、杜海涛被选上,有了主持《快本》的机会,刘恩尚落选。

  落选之后,开始演戏,一直演一些配角。

  有机会上《快本》,刘恩尚很努力在表现,谈起选秀落选经历,刘恩尚说,我感谢自己,当时落后的八分,我这些年,用了八部戏追回来。

  吴昕哭的不成样子,何炅问她这是怎么了,吴昕说:我只是觉得,每个人都真的好辛苦。

  每个人都真的好辛苦。

  这才是生活的真相。

  总是执着地认为,全世界就自己最苦的人,容易偏执,容易刻薄,容易狭隘,容易自私,容易苛刻。

  对别人,更对自己。

  我的一位来访者,因为从小受到父母简单粗暴的对待,她小时候的生活是“地狱般”的。以至于长大后,她总是对人心怀芥蒂,总是觉得自己是受害者,总是觉得这个世界每个人都可能在针对她。

  应对别人随时可能“欺负他”的一个办法,就是他时刻像“炸毛”的刺猬一样,随时准备防御或者攻击别人。

  所以,他看起来对别人很苛刻。

  别人任何的举动,看起来都像是对他的挑衅。

  一次,他去旅行。因为住的地方比较偏僻,出行只能靠民宿老板开车接送。

  本来说好的10:00钟出发,结果10:30还没有出发。延迟的半个小时,这让她怒不可遏,她冲到民宿前台,质问老板:为什么还不出发?你知道我等了好久了吗?等了十几分钟到时候,我还想要忍一忍,结果等到现在,快十一点了。为什么不跟我说一声?我本来不是苛刻的人,但是,你们也太离谱了……

  老板解释,不好意思,因为有一个客人也要这个时间出门,他晚了一点,我们稍微等他一下吧。

  他更加愤怒了,为什么他们这么没有时间观念。我要求,现在、马上、立刻出发!

  他们是迟到了没错,但是,何至于不依不饶,你是在旅行,不是在工作。

  一旦遇到别人的错,我们很难宽容,容易做的是:别人一旦出错,就追着打。

  如果我已经是这样了,该怎么办呢?

  正念认知疗法告诉我们一个方法:保持觉察,去经历这一切,去与这些事情,与这些感觉呆在一起。

  而这个方法的关键是:不加以任何评判。

  从小到大,我们是在一个充满着评判的社会中长大。以至于等我们长大以后,虽然评判我们的父母、老师不见了,但是,我们已经内化了自己的父母。自己开始评判自己。

  小时候,在你没有防御能力的时候,很多人和事可以伤害到你。

  等到长大后,其实,并没有什么事可以真正伤害到你,除了你自己。

  除了你把伤害你的权利交给别人。

  所以,请你放过你自己,别再抱着“全世界人都针对我,天底下我最惨”的执念不放。

  如果不去觉察这一切,我们的习惯性思维会让我们觉得:随便一个什么事情,我们就很容易被伤害到了。循环往复,我们就会对这个世界积怨颇深,我们对每个人都不会宽容,也不会慈悲。为什么你们伤害我,我不能伤害你们?

  但是,事实是,没有人在针对你,是你应该知道的第一点:这个世界,不只是你有伤痛,不只是你辛苦,不只是你在努力奋斗,不只是你在与生活苦战。

  每个人都在与生活苦战。

  知道了这一点,你就不会再有被这个世界遗弃的感觉。也许,你可以放下芥蒂,尝试与这个世界和平相处,并对自己宽容一点。


标签: 抑郁症

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