测你的抑郁程度

心理健康 4 0

  当今快节奏的生活,给很多人身心都带来巨大压力。很大比例的人群有着抑郁的征兆和倾向,心理健康直接影响着人们的身体健康。抑郁症如果发现必须早起治疗,因为很多悲剧都是因为抑郁而发生。请完成以下测试,看看自己是否抑郁。

  测试开始:

  下雨的周末你会做些什么。

  A找朋友吃饭聚会逛街。

  B倾向于自己在家打扫房间。

  C好好休息一个人静一静。

  D出去透透气,好不容易凉爽了一些,看着雨水有些怀念起过去。

  答案翻页

  选择A

  亲一个人总是非常坚强,什么事都选择自己扛。拿得起放得下或许是每个人都希望可以做到的,虽然放下很难,但是亲真的可以强迫自己忘记一些不愉快的事。相比较而言,你没有抑郁倾向,但是太过要强,给自己的压力非常大。建议平时抽出时间健身或者多找朋友一起看电影以放松心情。

  选择B

  亲对待工作特别认真负责,很多时候你都会将自己的工作带回家完成或者提前布置。你把自己的未来规划的非常有条理,你为人负责谨慎,经常将弦绷得很紧,生活和工作几乎是融为一体的。你会因为工作上的事情而感到苦恼,并没有抑郁的征兆,但是过多的压力还是会让自己不开心。

  选择C

  亲有一些多愁善感,总是思想负担特别重。你容易考虑很多事情,虽然每件事情都需要去规划,但是还有一些想太多。你担心的事情顾虑的事情往往会给自己带来很多负面效应。而且周围别人的负能量也会轻易去感染到你。与其说你有一些抑郁不如说是容易被别人影响而抑郁。希望亲多些时间留给自己和家人,建议如果有精力去饲养好喂养的宠物类型去转移注意力。

  选择D

  亲非常重感情而且很多时候因为友情爱情而让自己伤心难过。遇到不开心,你就会整个情绪陷入其中,很难走出来。你很可能因为一件事情而难过发愁很久。容易叹气皱眉头,如果亲一直是这个负能量发酵的话,建议抽空去找心理治愈师面谈下自己的难处,做一些专业的测试,一定要找到情绪可以发泄释放的途径才行得了抑郁症。


标签: 抑郁症

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