怎样测试你是否有微笑抑郁症

心理健康 8 0

  “再见,笑一个吧。”

  当微笑已经成为一种伪装,世间是否便不再拥有美好?明明笑的很甜,但内心却苦涩无比。明明笑的很甜,内心却在哭泣。卸掉那片假面,独自承受着所有的孤独和悲伤。

  当微笑也成为一种疾病。

  一位微笑抑郁者曾感叹:“自打学会了微笑,表情和心情就再也没有关系了。”

  “微笑抑郁症”的患者并不会和普通抑郁症的患者一样,每天宅在家里,丧失与他们的交往能力,一个人闷闷不乐,什么都不愿意表达。相反,他们拥有比普通人更好的社交功能。

  微笑抑郁症很难被别人在第一时间内发现,因为其本身的表现和常人并没有什么不同,久而久之也就因此而耽误了治疗的时机。也许你自身也正在受着微笑抑郁症的困扰。

  那么要怎样确定自己是否患有微笑抑郁症呢?

  1分钟测出微笑抑郁症

  请在符合你情绪的项目上打分:没有0 轻度1 中度2 严重3

  1.你是否一直感到伤心或悲哀?

  2.你是否感到前景渺茫?

  3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

  4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

  5.你是否对任何事都自责?

  6.你是否在做决定时犹豫不决?

  7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

  8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

  9.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

  10.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

  11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

  12.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

  13.你是否丧失了对性的兴趣?

  14.你是否经常担心自己的健康?

  15.你是否认为生存没有价值,或生不如死?

  评分标准:

  0~4分:没有忧郁症

  5~10分:偶尔有忧郁情绪

  11~20分:有轻度忧郁症

  21~30分:有中度忧郁症

  31~45分:有严重忧郁症并需要立即治疗

标签: 抑郁症测试

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