带你了解会微笑的抑郁症

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  带你了解会微笑的抑郁症!成年人的崩溃,往往都在一瞬间,他们积攒着情绪,悄无声息,抑郁症的表现只是简单的情绪低落,不开心,沉默等等,却不知道这些背后,他们的内心正在接受怎样的煎熬,我们永远想象不到,那些乐观人的背后,也会经历着抑郁带来的痛苦,就像那些人前光鲜的明星,一一被爆出患有抑郁,如果她们不承认,我们又怎么能看得出来,她们像常人一样保持着微笑,这就是传说中的微笑抑郁症,如何走出微笑抑郁症?

  抑郁症虽然没有外在病理性的表现,但却会影响着身体健康,破坏心理稳定,干扰正常生活,严重的甚至还会带来死亡的阴影,一份调查报告显示:目前全球抑郁症患者超过3亿,在中国,患有抑郁症的人数则超过5400万人,占总人口的4.2%,发病率与全球水平接近4.4%,其中,大学生的抑郁症发病率高达23.8%,每年约20万人因抑郁自杀,尽有2%的抑郁症患者接受了系统治疗,更可怕的是约71%受抑郁困扰的人试图隐藏自身病情,也就是成为微笑抑郁者。

  微笑抑郁者的表现:

  (1)很容易感受到周围人对自己的忽视

  微笑抑郁的风险就在于很难发现,甚至是自己都很难察觉到患上抑郁症,他们能依靠自身毅力控制自己的情绪,即使内心呈现极度痛苦的状态,表面上也与常人无异,甚至拥有较为优秀的社交能力,误导外界认为他们比普通人更好,因此当患者出现自杀行为时,家人会很难理解,在他人面前总是开心示意,内在却承受着痛苦的煎熬。这也让他们感觉无比的孤独,没有人可以真正的理解他们,任何一个不好的细节对她们来说都是敏感的,甚至经常感觉自己被忽视。

  (2)把自己的微笑当成保护衣

  心理学上将这种内心悲伤,表面却微笑的现象描述为防御,它是患者受到伤害时穿起的一层保护衣,微笑抑郁者尽管自己内心是无比的痛苦与煎熬,甚至会结束自己的生命,但患者还是会表现出若无其事的样子,以微笑面对大家,为了家人,尊严,工作,不愿意将自己最脆弱的一面表现出来,这样的防御能帮助他们免受怀疑,掩饰内心的悲伤和羞耻感,由于大家对抑郁症存在着很大的消极看法,使得患者害怕不能被理解,不能很好地融入群体中,甚至遭到大家的各种歧视,他们的内心充满了病耻感,于是会选择伪装自己,也就是用微笑来保护自己,不让别人怀疑自己,他们会把自己的内心牢牢的所在抑郁症的牢笼里,放弃走出来的机会。

  微笑抑郁症对患者产生的伤害:

  微笑抑郁症会让患者产生持久的不良情绪,体验一种恶劣痛苦的心境,一方面让其心情总处在悲观厌世之中,另一方面抑郁与焦虑相伴而来,使病人出现莫名其妙的精神紧张,恐惧的情绪,它可以让一个原本充满精力的人变得无精打采,对周围的一切事情都提不起兴趣,对工作、学习没有一点热情。

  这不仅仅是精神上的折磨,还会给身体造成各种不良症状,列如睡眠障碍,浑身乏力,食欲减退,甚至会让你的器官不适,最严重的危害就是自残、自杀思想行为出现。

  如何走出微笑抑郁症:

  首先我们要知道的是,用微笑来压抑负面情绪,会让我们忽略掉负面情绪产生的原因,阻挡别人对于我们的关心,也会让我们的内心情绪无法发泄,久而久之只会更加糟糕,所以找个值得信任的人,跟他表达你的情绪,显露你的脆弱,或许能够帮你理清一些思路,得到真正的关心和帮助抑郁症治疗时间。

  不讨好才是健康关系的开始,某些负面情绪好比如愤怒,有时候是比微笑更好的一种自我保护方式,因为他会让人知道你的边界和底线在哪里,而表达真实的需求也是一种人与人之间在正常不过的沟通罢了。在沟通中,我们更加了解对方,达到一个平等合作的结果。

  微笑抑郁症患者尽管内心深处会感受到极度的痛苦、忧愁、悲哀、压抑,但外在表现却若无其事,面带微笑,常常为维护自己在别人心目中的美好形象,刻意的掩饰自己的情绪,强颜欢笑,而当承受的压力大到再也无法承受的时候,他们的反应也是巨大的,情绪失调,可能会从一个自信的人变成自卑的人,甚至还会怀疑自己各方面的能力,若你不是真正的快乐,也请你卸下微笑的保护色,这也是每个微笑抑郁症患者走出抑郁的开端!

  愿你能有一个好的开始,努力的走出抑郁!


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