测你容易患上抑郁症吗

心理健康 4 0

  现代社会压力大,人们经常从事脑力劳动,精神压力相对变大,久而久之,就很容易患抑郁症,抑郁症是一种综合性疾病,在过去人们总以为这是简单的心理疾病,但其实抑郁症是一种由心理问题引起从而导致身体机能出现反映的疾病。患者会出现失眠、心情低落、耳鸣无食欲,甚至是产生严重的轻生欲望。你现在从事什么样的工作?精神压力有多大呢?不如做个趣味测试,看看自己五年后会不会患上抑郁症。

  测试开始:

  1、你总是觉得情绪低落,做什么事情都打不起精神?

  不是→4

  正常→3

  是→2

  2、是否会因为心情低落而食欲大减?

  经常这样→3

  偶尔有过→4

  从来没有→5

  3、你是哪种沾枕头就睡的人吗?

  看情况→6

  不是,经常失眠→5

  是,睡眠质量很好→4

  4、你走过一群人时,发现他们在小声议论,你会?

  觉得他们在议论我,然后难过→7

  关我P事?走我的路→6

  没任何想法→5

  5、你是一个自卑的人吗?

  是的→7

  不是→6

  正常情况→8

  6、你觉得现在的压力更多来自于哪方面?

  家庭→7

  学业→8

  工作→9

  7、你经常感到烦躁?

  是→8

  偶尔吧→9

  不是→10

  8、有过轻生的念头和做法吗?

  从来没有→10

  偶尔有过→9

  经常有→D

  9、和他人相处时,你感到?

  局促不安,紧张冒汗→A

  十分自如,分享快乐→10

  我觉得一般般→B

  10、遇到不顺心的事情,你会怎么发泄?

  运动流汗发泄→C

  找朋友哭泣诉苦→B

  自残或轻生,逃避着一切→A

  答案在下面哦

  A、100%会患抑郁症

  不得不说你目前的压力非常的大,在这十道题目里有部分题目属于抑郁症的典型症状,加上你本身内向自卑的性格,你很容易钻进牛角尖就出不来。所以你目前的工作如果是高强度的脑力工作,建议你最好是量力而行,或者换一个适合目前状态的工作。不然日积月累,身体的劳累加精神压力的累加,总会在某一个瞬间崩溃,到时候可就没现在那么好拯救了。

  B、50%会患抑郁症

  你就属于很普通很常见的情况,几乎所有都属于一个平衡状态,所以对于你来说,有什么不顺心的事情哭一场就好了,你比较会自我调节,而且你相对比较忙碌,所以其实什么负能量也累积不过20分钟就会变得忙碌起来,而这些负能量就会烟消云散。其实忙碌也是一种很好的疏导方法。毕竟负能量是不值得推敲的东西。

  C、20%会患抑郁症

  恭喜你,你是一个乐天派,你的心比较大,对于很多事情基本上就是不过脑子,换个说法就是你比较健忘,尤其是那些让你烦心的事情,当然你不是逃避,而是快速全面地思考,找到这些让你烦心的事情的关键所在,从而解决他们。而且你有良好的发泄方法,健身、运动、游玩聚会,谁让你天生就是属于爱玩一族呢!除非有特别巨大的变故,才会让你有患上抑郁症的可能,所以开心就好。

  D、80%会患抑郁症

  你也是处于危险边缘的人,首先要告诉你不要害怕抑郁症,抑郁症只是我们的大脑生病了,而且大部分的抑郁症都是自愈的。你与A选项的差别就是,你会恐惧,所以你会更加重视和防范,不过这有些徒增压力,应该顺其自然,不管怎么样,生活还是要继续的嘛。在自己有负能量的时候,可以去跑跑步,健健身,或者约上三五好友出去吃点好吃的东西。


标签: 抑郁症

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