有深海恐惧症的人是胆子比较小的人，或者是遭受过类似于封闭、窒息等危险境地的困难。
深海的环境给我们的最大威胁就是无法呼吸，产生窒息感，封闭感导致人没法生存，这是一种恐惧。
另外，深海的环境还有一种黑暗幽深，深不可测的危险存在，也会导致恐惧感。
幽闭恐惧，还有深海恐惧，还有恐高，都是人的本能反应，这是与生俱来的。那么对于胆子小的人来讲，更害怕，更容易产生身体上的痛苦记忆。
一般人可以通过认知得到自动调整，但是有过痛苦记忆的人就不容易调整，每遇到相似的环境就会激发身体的痛苦记忆，产生这种恐惧感。
解决的办法就是认知行为训练，调整认知的同时进行这方面的行为训练，慢慢的减轻恐惧。
标签： 深海恐惧症
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心理健康
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