如何克服幽闭恐惧症?

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幽闭恐惧症也是一种焦虑障碍,是患者对封闭空间的焦虑,当其身处室内场馆、戏院或电梯中时会感到呼吸困难、呼吸加快、心跳加速,同时还伴有面红、流汗和感到晕眩,严重的话,还可能会当场昏迷。

不过,若是从进化心理学的角度来解释,“恐惧”有时候也是一件好事情。恐惧还能变成好事?这不是在胡说八道?的确,在人类漫长的进化生涯中,它还能使我们幸免于难。可一旦我们失去对自身恐惧的控制,或是过分估计当前情况的紧急性,恐惧可就成了麻烦。

以轻度的幽闭空间恐惧症来讲,如果一个人缺乏安全感,生活、工作环境又特别压抑,都会给他带来较大的心理冲击。原因是一个人天天被局限的视野、逼仄的空间感包裹着,生活的乐趣自然会被一点一点吞噬;而且人一旦活得郁闷了,愤怒、焦躁这些负面情绪也会统统起来造反。此时恐惧可不就成了麻烦。另外,人生中一些严重的打击,如痛失亲友等也会引发恐惧症。

不过,由于很多人不太了解什么是幽闭恐惧症,所以常常错误地将恐惧、惊慌看作是自己过分脆弱,完全归咎于性格上的原因,即使内心的恐惧、慌张无法逃避,也会在他人面前装得若无其事。虽说除了个别情况严重的患者,幽闭恐惧症对患者正常生活的影响并不大,不需要治疗,但是如果能及早接受适当的治疗,还是能使患者的症状得到明显改善。

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