今天坐长途客车，上车就假寐来着，但是迷迷糊糊中想到这是空调车，我是在一个密闭的空间中，就一下子精神了，开始心慌，心跳加快，呼吸困难，喘不上气，我就和坐在旁边的老公说，帮我把头顶的空调打开，我需要风，不过空调开了以后，我还是呼吸困难，就一直觉得车厢是一个密闭的空间，密不透风，在这种心理暗示下，我就愈发不安，自己伸手把空调又关了，因为它压根不能缓解我的呼吸困难，我就站起来往司机的驾驶位看，发现他驾驶位旁边的小车窗是开着的，我就一下子松了一口气，告诉自己有自然风进来，我不是在一个完全密闭的空间里，心慌的情况就消失了，也不会呼吸困难了。
我知道我不是完全的幽闭空间恐惧症患者，因为我坐电梯时并没有不适感，但是轻微的幽闭恐惧症症状肯定是有的，因为在我每次坐飞机的时候，我都会感觉非常不适，总在心里暗示自己这是一个密闭的空间，密不透风，我需要接触自然风，然后就开始觉得心慌，氧气不够，呼吸困难，我就必须赶紧转移注意力不让自己去想这个问题，但是以前并没有这么严重，今天真的把我吓到了，转移注意力也没有用，要不是看见司机驾驶位的窗子有风进来，我搞不好会晕倒！
有相同情况的小伙伴么？以后会不会把自己吓死了？因为在一个密闭的环境中，即便知道氧气够用，但也真的会喘不上气直至窒息的，不管你信不信，是真的！
标签： 幽闭恐惧症
文章来源：
心理健康
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