谢谢相邀回答这个问题。
开学恐惧症是一种因开学在即导致的一系列心理不适症状群。有些同学出现心烦意乱，焦躁不安，无缘无故发脾气；有些同学会出现情绪低落，注意力不集中，记忆力减退；还有些同学出现头痛、胃痛、失眠等症状。
为什么会出现这种情况呢？主要是因为长时间的假期生活，让孩子们养成了懒散、贪吃、晚睡，早上赖床不起等习惯；天天泡在游戏和上网中。
当开学来临时，面临地是早起，高强度的学习，做作业，频繁的考试等，难免心里有恐惧之感。特别是那些一年级新生（小学、初中、高中、大学）面对新的环境、新的学业、新的同学老师或多或少都会有这种情况。
怎么克制这种情绪呢？
首先要明确孩子的首要任务就是上学读书。上学读书是必须要做作业、参加考试的；上学就得遵守校规校纪，早上要按时起床，吃饭，然后去上学。作为家长一定要让孩子明白这点。
第二，家长在开学前的一段时间要有意识地帮助孩子们调整好作息时间，调理好他们的生活状态，保证他们的合理饮食和充足的睡眠。确保孩子的身心能适用即将来临的紧张学习。
第三，家长可以让孩子提早进入学习状态，及时帮助孩子了解新的学习内容，但也不要过多地增加孩子的思想压力。
第四，与老师尽早交流沟通，了解学校的一些情况，帮助孩子及早熟悉学校环境和老师。减少孩子对老师的陌生感和畏惧感。
第五，要让孩子知道读书到是为了什么？读书不是为家长读，而是为了孩子自己读。读书是为了增长自己的知识水平，提高自己的认知能力。
小时候总认为读不读书没有什么区别，长大后就会知道读书与不读书的区别到底有多大。读书也许不能让你大富大贵，但读书能扩大你的眼界和心胸。
腹有诗书气自华，你读过的书，终将会化为你的气质和修养。三毛说，读书多了，容颜自然会改变。
余秋雨先生说过：读书的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。
你如果想摆脱平庸，成就精彩，你就好好读书，多读书，读好书。
标签： 开学恐惧症
