心理防御机制

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  1:关于青少年游戏成瘾。近些年越来越多的青少年游戏成瘾,严重影响学习和生活,甚至到了不吃不喝的程度,让家人和老师很是头疼,而您也是作为亲人的视角来希望解决这个问题,一般来说,青少年心理身体快速发育期,随着经济水平发展,他们现在已经不缺吃喝,但在沟通和交流上面却十分匮乏,这里有家长和老师的陈旧的教育思想和方式有关,忽略孩子心里需要,真正的心理情绪上的关心和理解,所以青少年对游戏成瘾一个很重要的原因是逃避现实生活中的不满,游戏网络是虚拟世界,他们在现实生活中得不到的满足感,存在感,被需要感,价值感,在虚拟的世界通过游戏很好的满足了现实生活

  心理防御机制(psychological defense mechanism ):最早由弗洛伊德提出,是指个体在面临挫折、冲突等紧张情境时,在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地想要挣脱困境、摆脱烦恼、减轻内心不安,以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

  根据弗洛伊德的人格心理学说,自我受到超我、本我和外部世界三方面的胁迫,如果它难以承受其压力,则会产生焦虑反应。焦虑的产生,促使自我发展了一种机能,即用一定方式调解冲突,缓和三种危险对自身的威胁。自我既要使现实能够允许,又要使超我能够接受,也要使本我有满足感,这样一种机能就是心理防御机制。

  有的防御机制是人与生俱来的、有的是后天习得,防御机制常在无意识状态下使用,对人类来说,具有普遍性。

  最常见的心理防御机制是压抑作用。当一个人的某种观念、情感或冲动不能被意识接受时,就被压抑到无意识之中,以便使这个人不再因这些内容而产生心理矛盾。

  举例:张先生在路上看到一个心仪的美女,身体层面立刻产生了冲动和能量,这股冲动和能量导致张先生躁动不安、心神不定,当时张先生有重要任务在身,他要见一个重要客户,他强行把内心升起的冲动、欲望、情绪和念头往下压抑,他做个深呼吸,告诉自己:“今天必须全神贯注!今天要拿下这个客户!未来有的是机会!”于是,内心的欲望和冲动被压抑到潜意识中。 防御机制的特征1.防御机制通常都不是蓄意使用,它们是无意识的或至少是部分无意识的。

  2.防御机制是为了保护自己,让自己免于受伤害。从它的作用和性质来看,可分为积极的防御机制和消极的防御机制两种。

  3.防御机制有自我欺骗的性质,即以掩饰或伪装真正的动机,或否认对我们可能引起焦虑的冲动或记忆的存在而起作用。可能会歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维,或完全阻断某一心理过程,从而使自我免于焦虑。

  4.防御机制本身不是病理的,它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。但某些防御功能的过度使用可能会引发心理病理状态。

  5.防御机制可以单一地表达,也可以重叠地表达。例如,某工人在车间受到组长批评,于是说:“我才不在乎呢!”随后在工作中有意无意地摔摔打打,制造废品以消心中之愤,就是合理化与迁怒的双重作用。

  防御机制的意义防御机制具有积极的意义,包括:免除精神压力,恢复心理平衡,激发主观能动性,激励人以顽强的毅力克服困难,战胜挫折,帮助人获得快乐等正面情绪、能量和信念等,从而产生积极的行为。

  防御机制也具有消极的意义,包括:累积消极、负面的情绪能量,导致身体疾病,沉迷在合理化的满足中而没有积极的行动,导致逻辑性的错误,或者是形成“病毒式”程序,进而造成心理疾病等。

  防御机制的分类防御机制按其性质可分为:

  ①.逃避性防御机制(如压抑和倒退);

  ②.掩饰性或伪装性防御机制(如合理化、反向);

  ③.替代性防御机制(如补偿作用);

  ④.攻击性防御机制(如投射、移情作用);

  ⑤.建设性防御机制(如升华作用)。

  逃避性防御机制 这是一种消极性的防卫,以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里,当作看不见一样。这类防卫机制主要有三种表现形式:

  压抑压抑是各种防卫机制中最常见的方式,指个体将一些自我不能接受或具有威胁性、痛苦的经验、冲动和欲望,在不知不觉中从个体的意识中排除,而把它们抑制到潜意识里。

  最常见的压抑包括:对性欲望的压抑、对情绪的压抑、对信念以及目标的压抑。

  对性欲望的压抑:生活中,不论男女,我们的身体会自然的生成性能量,从而生发性的欲望,但是在超我的监视下,大多数性欲望都被抑制到潜意识里。这些被压抑的欲望可能在梦里呈现出来,也可能会造成心理疾病,或是转化为其它的能量、情绪、想法或是行为。

  对情绪的压抑:比如孩子对父母的抱怨、愤怒很容易被抑制到潜意识中;或者是委屈、内疚、恐惧、失望等情绪,因为当时的环境或是自身状况不允许情绪的流动,从而把情绪抑制到潜意识。

  对信念的压抑:小明十五岁,有一天他突然被某个亲戚告知:“你现在的‘爸爸妈妈’不是你的亲生父母,你是被父母收养、抚养长大的。”这个想法不断在小明思想里出现,但是当这个念头一出现,他就有愧疚感,他觉得不应该怀疑父母,这简直是大逆不道!通常每次这个念头出现,他都用力的把它往下压!

  对目标的压抑:成为太子,未来接任父亲的角色当皇帝,也许是李世民心中最渴望的目标,但是他不能表露这个目标!无论是在父皇面前、皇兄面前还是任何人面前,几乎都不能表达和流露出这个意愿,但是对这个目标的渴望却越来越强烈,李世民不得不强行把这股渴望压制到潜意识里。有时这股渴望在晚上做梦的时候被呈现出来。

  有时压抑会导致遗忘。个体在面对不愉快的情绪时,不知不觉有目的地遗忘,这种遗忘与因时间久而自然忘却的情形不同。

  例如,李先生的岳母相当势利,又爱挑剔,由于她一直觉得李先生配不上自己的女儿,故多年来每次见到李先生都是冷嘲热讽,令李先生十分难受和尴尬。上星期日李太太生下第一个儿子,于是请李先生通知各至亲好友。

  李先生忙碌地打了一连串电话,在与太太复核有无遗漏时,才骤然发觉自己居然忘了致电岳母大人。李先生用“压抑”的防卫方式来逃避面对岳母的痛苦,压抑导致他“有目的地把岳母给遗忘了”!

  压抑有时会导致直接失去记忆。

  有一些曾遭受极度悲伤或目睹惊恐事件的人,会把那次经历忘得一干二净,无法再回想起来,比如战场上的士兵、从火里逃生的人、失恋的人……在事件过后,以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。

  一个男孩看见父亲殴打母亲,事后被问及这次经历时,男孩坚持他从未见过这样的事情。也许他并没有撒谎。或许是因为那一幕恐怖得让他难以接受,因此将这个经验压抑于意识之外。

  压抑作用,表面上看起来我们已经把事情忘记了,而事实上它仍然停留在潜意识中,在某种情境下,这股被压抑的能量会冒出来,从而影响我们的感觉、情绪、想法和行为,以致我们可能会做出一些自己也不明白的事情。 否定否定是一种比较原始而简单的防卫机制,其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦,或将不愉快的事件“否定”,当作它根本没有发生,来获取心理上暂时的安慰。

  “否定”与“压抑”极为相似,但“否定”不是有目的地忘却,而是把不愉快的事情加以“否定”。否定的现象在日常生活中处处可见,譬如,小孩子闯了祸,用双手把眼睛蒙起来,就像沙漠中的驼鸟,敌人追赶逼迫在眼前,无法面对,把头埋于沙堆中,当做没这回事一样,这些都是否定的表现。

  例如,电影《春娇与志明》中,春娇与男友志明交往了三年,在订婚的前夕,忽然志明变心了,母亲好言安慰她,焉知春娇说:“其实不结,也好,我一向也在担心结婚后怎能家庭与事业兼顾……”,春娇用“否定”的防卫方式来逃避现实的痛苦。

  许多人面对绝症,或亲人死亡,就常会本能地说“这不是真的”,用“否定”来逃避巨大的伤痛。其他如“眼不见为净”、“掩耳盗铃”,都是否定作用的表现。否定有时也会带来积极的效果。

  一份研究显示:在对即将动手术的病人的研究中发现,使用否认并坚持一些错觉的人,会比那些坚持知道手术一切实情,精确估算愈后情形的人复原得好。因此,心理学家认为,“否定”(拒绝面对现实)和错觉(对现象有错误的信念)对某些人、在某些情况下是有益健康的。

  退化退化是指个体在遭遇挫折时,表现出其年龄所不应有之幼稚行为的反应,是一种反成熟的倒退现象。

  例如,已养成良好生活习惯的儿童,因母亲生了弟妹或家中突遭变故,而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。

  退化不仅见于小孩,有时也发生于成人。例如,平常如有重大事情发生时,我们会大叫一声“妈呀!”,或夫妻吵架,妻子跑回娘家向母亲哭诉,都是退化的表现。

  又如:妻子知道丈夫有了外遇之后,每当其夫要外出时,她就在地上大哭大叫,一直到丈夫答应不外出为止。

  有一女学生,自从被班上同学嘲笑后,每当要上学时,就会肚子痛而无法上学。

  一教师在成长过程中被母亲管教得十分严格,加上母亲的蛮横无理,令她对权威人物产生极大的恐惧,甚至到她成年后,虽然学有所长,但在权威人物面前,她就会变得毫无主张,在任教的学校,她是一位极受欢迎的教师,但校长每次约见,她不但张皇失措,而且校长每次要求她做任何事,她都说不会,要求校长教她,并请求校长详细告诉她如何做;所有表现,就像一个无知愚昧的小女孩。

  上述三例中的“在地上大哭大叫”、“肚子痛”、“极端依赖”,都是一种退化行为。

  当长大成人后,应该运用成人的方法和态度来处理事情。

  但在生活中,偶然“倒退”,会给生活增添不少情趣与色彩,例如,做父亲的在地上扮马扮牛给孩子骑,做妻子的偶然向丈夫撒娇等。

  但如果常常“退化”,或重复在某一情境下“自动退化”,使用较原始而幼稚的方法来应付困难,利用自己的退化行为争取别人的同情与照顾,以避免面对现实的痛苦,这样的退化就不只是一个简单的现象,而是一种心理症状了。

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  2:家庭氛围,家长做好榜样。您提到孩子带手机去学校,被老师告知家长,家长通过扔手机的方式来处理了这件事情,其实我十分理解家长的着急和生气的情绪,但同时我也十分理解孩子的需求,因为这种处理方式较为极端且不讲究方式方法,青春期孩子自尊心很强,家长扔掉了孩子的手机,无疑是伤害了他的自尊心,没有平等的与他沟通。在这里,对于孩子玩手机的现象,需要家里提供氛围,即家长不当着孩子的面玩手机,给孩子树立一个榜样,而不是我们一边玩着手机,一边教育孩子要好好学习,这样的教育是没有说服力的,孩子没有感觉到被尊重,也没有感觉到你们是平等的对话,所以久而久之对于父母不满变多,父母对孩子不满也变多,造成了谁也看谁不顺眼的局面,其实是需要我们家长多做努力和功课主动调整一下的

  3:青少年心理问题不容忽视。游戏成瘾的程度不同,有的孩子辍学在家每天在游戏里,不出门也不进行任何社交,这样的孩子心里有一定需要干预的地方,只是我们的家长没有察觉。青春期的孩子心里也在发生巨大变化,我们要改变自己刻板的教育方式,从学习成绩转移到孩子的心理健康上面来,不一味的逼着孩子,目前看来,您表弟的问题核心不在学习分数的多少,而是家庭沟通问题上,教育方式上的问题,解决了这个问题,孩子其他问题自然迎刃而解。

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