快要结婚了，你有没有一种莫名的焦虑呢，担心这个事情担心那个事情的。或许你不知道你已经患有婚前恐惧症了，不过不用担心，这个实在婚前过于紧张索引起来的，这里小编教你几个绝招轻松度过婚前恐惧症。
1. 让自己大脑放空的单独在屋子里面坐下，放空冥想一下，想象着自己在悠闲的度假中，静静的呼吸放松的空气，让自己什么都不想。
2. 能够放轻松的泡一个澡，在满满的热水中，再加上一点舒缓的音乐，还有香薰，最能够让人紧张的情绪放松下来。
3. 和自己的老公一起在家聊聊天，看看电视，无聊的坐着一些与结婚准备无关的事情。或者你侬我侬一会都是可以的。
4. 如果不想让自己太闲的时候想的更多的话，可以让自己累一些。做一下机械的事情用不着思考，比如收拾家里，整理橱柜等等，就发呆的坐着也挺好。
5. 其实要说能够舒缓紧张情绪的还有一个好办法就是运动，在运动的过程中流汗的过程就已经让人无暇在顾及其他了。所以选择一项最喜欢的运动听着歌彻底的放松，除了能够减轻压力之外，还能够让身体减肥也是不错的。详情咨询QQ：2064556413
标签： 婚前恐惧症
文章来源：
心理健康
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