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我曾经患过抑郁症，后来在各种助缘的帮助和自己的努力下，走出来了，现在是一名专攻抑郁和焦虑情绪咨询的心理咨询师，相信你在问这个问题时，在网上已经看过不少帖子了，网上的我就不重复了，我结合自己当年的实际经历，谈谈抑郁症的症状吧。
抑郁症的症状，可能会因人而异，但有些症状是比较普遍的，比如，临床上所说的：长时间的情绪低落且与其处境不相称。这倒是一个值得讨论的点，因为抑郁症患者在患病期间，恐怕是不认可这一条的，周围的人也许觉得他是想多了，认为他处境挺好呀，有什么必要抑郁呢？认为是抑郁症患者庸人自扰。
但抑郁症患者可不是这样的感觉，抑郁症患者在患病期间，会觉得自己的心境是比较符合自己的处境的，毫无违和感，自己的处境就是很糟糕的呀，各种不顺心的事情和灰暗的生活，仿佛一切无望。所以这点要注意，当自我感觉有较长时间的抑郁状态，而又没办法自行纾解时，最好及时到正规医院心理科检查或寻求心理咨询师的帮助，这需要克服病耻感。
我回忆了下自己当年的患病经历，结合自己现在接待的抑郁来访者，从中发现，一开始来访者的病耻感和认为自己并不不符合“持续的心境低落并其处境不符”这条标准而不去就医或寻求帮助，往往会错过好的就诊时期或咨询时期，导致病情恶化，使治疗难度和耗费的精力大大增加。
谈完抑郁症的典型症状：持续的情绪低落，我们来谈谈抑郁症还会伴随的其他临床症状。
首先是失眠，这也是我患病期间出现过的，这是个需要重视的症状。睡眠对人体很重要，失眠对抑郁症和焦虑症的加重非常明显，如果连续失眠，要引起重视，哪怕暂时不去看抑郁症，也需要去找办法改善睡眠质量，例如强迫自己早睡早起、睡前不翻看手机以免引起大脑皮层兴奋难以入睡、使用助眠方法等，一方面，可以避免症状继续恶化，另一方面，也可以对抑郁有缓解作用。
除开失眠，在抑郁症的中度和重度阶段，还可能出现其他躯体化的症状，如过敏性鼻炎、胃痛、偏头痛、湿疹、仪器检查正常但可感知的身体某些部位的疼痛等，出现这些症状时，因为常常找不到病因，会使抑郁症患者感到焦虑，加重抑郁。这是要稳住心态，以我自己的经验，这些症状在抑郁症康复后，或好转期间都会慢慢消失，不要担心（当然有些随着抑郁症的持续慢慢转化为实体的可检查出的疾病，如胃溃疡、肿瘤等）。
以上就是我关于抑郁症症状的一些分享，如果你有情绪困扰，想寻求心理咨询帮助，可以私信我。
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