抑郁症不同于抑郁情绪。告诉TA，抑郁症的诊断必须到省级医院心理科或精神科，由专业医生进行诊断；确诊后，要遵医嘱来进行治疗。
无论是否确诊为抑郁症，你要让TA:
①多做运动，爬山，游泳都可以。
②学习并练习正念冥想。
当然了，最好的疗愈是陪伴。若不能常见面，也要尽可能多联系，问问TA"发生了什么，感受怎么样"。前提是你愿意为TA付出。
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文章来源：
心理健康
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