有些人在旁人看来，一直充满阳光、积极向上，每天都面带笑容，时常给人带来欢乐，但突然有一天得知TA抑郁了，这让大家深感费解！
心理学上称之为“阳光型抑郁”。
“阳光型抑郁”人群，往往具有较高的社会功能，在能力和才智方面都表现地较为突出。然而，这个群体往往又是性格极为敏感的。
他们常常因为所处环境的缘故，因为担心会伤害到周围的人，担心周围人会对自己有看法，投来异样的眼光，担心失去自尊、丢了面子，所以即使内心深处早已意识到自己处于抑郁状态了，也不想、不愿，甚至是不能表达出自己的抑郁情绪。
基于此就导致了这类人群刻意地将自己打造成阳光、积极、乐观的样子示人。
这就好比他们内心住着敏感柔弱的“林黛玉”，外在表现出来的却是五大三粗、大大咧咧的“鲁智深”。
“林黛玉”伪装成“鲁智深” 其实是害了自己
一般人，当遇到不开心、不顺心会自然流露出一些不好的情绪，情绪低落，不愿社交，偶尔哭泣，这个时候身边的亲朋好友能够看出TA的痛苦状态，抑郁的症状，就一定会在沟通交流时给予更多的关注，避免不必要的言语和行为上的刺激，还会多一些关心及安抚，陪伴TA度过“难关”。
但“阳光型抑郁”人群表现的是内心“林黛玉”，外表“鲁智深”。
TA把自己的低落情绪隐蔽起来，身边人无法看到TA脆弱的内心，很难察觉到TA的痛苦，自然在言行举止方面也不会有特殊的顾及。日常的沟通交流中，也许不经意间的一句话、一个不理解，就“刺痛”了TA的敏感神经，伤害了TA。
“阳光型抑郁”人群总是把沮丧留给自己，把快乐留给大家，这就使得这类型的抑郁症“危险指数”偏高。
勇敢地面对真实的自己
内心“林黛玉”，外表“鲁智深”的“阳光型抑郁”就像“双面人”，总是刻意隐蔽、压抑自己的真实情感、情绪，一直处在别人看不到的冲突之中，这种别人无法察觉的内心煎熬是无比痛苦的。
你用“伪装”的方式，收敛起你的敏感、你的脆弱；你用你灿烂的笑容掩盖自己内心已经激起的层层涟漪，周围的人不会自带透视镜，他们无法透过你的外在识别出你的内在，这就很容易在不知情的状况之下“伤害”了你！
所以，要想走出痛苦，唯一的方法就是勇敢、坚定地面对真实的自己。勇于正视自己的问题和现状，学会表达喜怒哀乐等不同的情绪，学会主动寻求他人的帮助。
人无完人。每个人都要有勇敢面对自己的能力，要有战胜困难的信心，要懂得接受自己的不完美！
标签： 阳光抑郁症
