想让自己永远不被阳光抑郁症侵袭，最简单、最有效的方法便是让自己真正的快乐起来，放下心中所有的想法，真正的去面对人、面对事。在日常生活中从以下几点入手让你时刻保持好心情。
1、有目标有追求，这点需要自己清楚的认识到自己想要什么。
2、学会和别人分享自己的快乐。要时常去和别人分享自己的快乐，如果一个不能去分享自己的快乐是产生阳光抑郁症最主要的因素之一。
3、乐于助人，从别人身上获得快乐的最好方法就是帮助别人，只有真正的快乐了才能有效防止阳光抑郁症。
4、学会和别人愉快的相处（把自己定位有多高，就能和多少人相处）
5、保持幽默，当别人对自己幽默之时，笑一笑。
6、有知心朋友、这点是第二点的基础。
7、保持高度的信心。
8、偶尔放纵一下自己，如果您还不能完全控制放纵的度，请不要轻易采用。
标签： 阳光抑郁症
文章来源：
心理健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
