如何和父母说自己想去看心理医生?

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  应该怎么说?如何去说?其实是由自身的情况所决定。

  因此,首先应该确定自己的实际情况是以下哪一种:

  (1)成年且能独自支付费用 → 和父母说不说都行

  (2)成年且不能独自支付费用 → 需要父母给予经济支持

  (3)未成年且不需要父母支付费用 → 在治疗过程中,需要父母知情并支持配合

  (4)未成年且需要父母支付费用 → 需要父母知情、经济支持以及配合

  (注意,未成年人进行心理咨询或治疗必须经由其监护人的知情和同意。)

  以上四种情况按照这件事的必要性由低到高依次排列;第一种必要性最低,第四种必要性最高。

  


  “和父母说去看心理医生”这件事,由以上四种不同情况分别对应了以下四种不同的做法:

  (1)成年且能独自支付费用:

  如果题主所面临的心理问题是与父母息息相关,又或是自己仍然还和父母住在一起,并且父母对自己的心理问题又施加了更大的负面影响。

  那么题主是要考虑和父母说的,因为在治疗的过程中势必需要得到他们的支持、帮助和配合。

  (要么是和他们一起进行家庭治疗,帮助打开心结,解决矛盾;要么是需要让父母按照心理医生的嘱咐去配合,帮助题主在家中恢复)

  如果父母是能够在这件事上配合,帮助题主治疗和恢复的人,那么您不妨坦诚地讲出自己的心理困扰已经影响到了自己的日常生活,以此说服父母。

  如果父母不能配合,并且题主的心理问题根源就是来自于父母,那么请索性搬出去住,并独立去看心理医生。

  (2)成年且不能独自支付费用

  如果题主和父母之间没有太大的隔阂和矛盾,并且父母也愿意在关键时刻伸出援手。

  那么,题主可以先通过在专业心理咨询机构进行心理评估(别的机构不太清楚,争渡心理咨询的评估费是99元/30分钟),之后将评估的结果以及SAS(焦虑量表)、SDS(抑郁量表)或SCL-90(症状自评量表)的测评结果告知给父母,以此向父母证明自己的心理问题已经对生活造成极大负面影响,急需经济上的支持,以便尽早进行心理治疗。

  (3)未成年且不需要父母支付费用

  如果题主能够从别处获得经济支持,又或者能够在校内找到免费的心理医生,也需要告知父母,让父母知情。

  一般来说,未成年人的心理问题主要来源于家庭或学校,又或是两者皆是。

  这种情况要想说服父母,我建议先告知父母自己想要去做一个心理评估,父母同意后,等做完评估拿到评估报告,再让老师或校方与家长联系,说服家长配合进一步的心理治疗。

  由于未成年人的自我意识尚未完善,独立自主能力有限制,所以如果能一边进行心理治疗,一边在治疗之外得到家长的配合,那么治疗效果会更好。

  (4)未成年且需要父母支付费用

  这种情况的话,除开要让父母知情外,还要说服父母进行配合。

  建议题主先让父母同意你去做一个心理评估,然后将心理评估结果告知老师或校方,由它们出面与题主的父母联系,说服父母支持并配合你进行进一步的心理治疗。

  题主可根据自身情况,按照以上对应的办法去说服父母。

  如果在时间或距离上不太方便,也可以考虑进行线上的心理咨询评估。比如,争渡心理咨询机构就能提供线上的心理评估(包含SCL-90、抑郁量表、焦虑量表)(99元/30分钟);

  


  最后,我想说的是,当一个人开始为自己的心理困扰寻找解决渠道时,就是他走向缓解的第一步。

  这是非常需要勇气的,请为您自己而感到自豪!

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