你好我是米酒mama很高兴为你解答！
坐月子期间最好是不要哭，哭了会对眼睛不好会落下月子病！产后抑郁这个问题是相对比较严重的，从怀孕到生产我们女人经历了千辛万苦。产后月子里如果得不到好的休息和照顾，丈夫和家人的不理解，还有孩子成长的一些烦恼，这些都会让我们产妇郁结在心，如果长期得不到疏解就会产后抑郁了！
产后抑郁对产妇以致整个家庭都是有危害的，病情严重可能会造成不可挽回的后果，所以我们一定要避免产后抑郁！
我个人的经验就是第一放宽心！月子里该吃吃该喝喝！孩子让家人去照顾当然除了像喂奶这类必须要你亲力亲为的事，月子里主要是修养自己的身体一切都放到出了月子，因为月子里的女人不单单是身体虚弱，心理也是相当脆弱的，第二如果遇到苦恼的事情及时和家人朋友沟通，一定要说出来千万不要憋在心里！第三就是产前多看看书了解一些生产育儿的知识这样产后我们不会太焦虑！内心强大起来！第四转移注意力可以有空了干些自己喜欢的事情，比如种花，听歌，拍拍视频，提升自己！第五就是赚钱！没有人不爱钱的哈哈，让自己不要闲着。
以上就是我的回答希望可以帮助到你！谢谢！
标签： 产后抑郁症有什么表现症状
文章来源：
心理健康
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