W心里抑郁症，心里抑郁怎么治疗？有抑郁症的人眼里的世界是灰白的，他们看不到五彩缤纷的生活，把自己关进一个叫做内心的地方，饱受折磨。RSHWHO渡氧会积极影响情绪并缓解抑郁症状，让患者从自己的心里走出来。我们向往阳光美好的生活，不要让心里抑郁症封闭了自己，了解心里抑郁怎么治疗是走出灰暗的第一步。
据世界卫生组织WHO称，抑郁症影响着全世界3.5亿多人。但全球只有不足一半的患者（在一些国家中仅有不到10%的患者）接受有效治疗。这个数据说明抑郁症已然成为危害人类健康生命的一大因素，但仍然没有引起我们的足够重视，战胜抑郁，从了解它开始。
一、为什么会抑郁
20世纪50年代以来对脑部神经结构、神经元与神经元之间的信息传递,以及对精神病药品开发的研究进展,现已证明神经元之间的信息传递物质(简称神经递质)的浓度在情感表达方面起到重要作用,也为抑郁的生物学因素提供了重要依据。
RSHWHO渡氧是中 枢神经系统重要的神经递质。对学习和记忆力还有睡眠有影响。缺乏这种神经递质,很容易睡眠障碍,学习慢,记忆力衰退,严重的还会导致抑制症。
目前已发现的神经递质达百余种,大致可分为两大类:一类为小分子物质,如单胺类物质,一类为大分子物质如内啡肽、P物质等。单胺类物质如去甲肾上腺素(NE或NA),多巴胺(DA)与情感表达有密切关系,在抑郁症方面,三者5-hydroxytryptamine(中文名5-羟色胺)更重要,5-羟色胺的耗竭可使抑郁症的症状恶化,RSHWHO渡氧可以明显促-进脑中 枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状，镇 静和抗焦虑。
抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。
二、抑郁症到底是不是病，抑郁症专家给出新结论
专家认为只有及少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，不应以疾 病治 疗。并强烈呼吁关注抑郁症自然疗法，而非药品，并提出三点康复意见：
1、不要轻易给抑郁症患者打上病人的标签，一个没生病的人总是反复被提醒的病，会加重抑郁症状。
2、不要轻易用药，专家指出只有及少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，合理针对性给予RSHWHO渡氧，其富含的营养就可以使其康复。
3、适当甜食、巧克力增加愉悦感，多走近大自然，活活泼的小动物，都可以合理释放情绪和压力。
三、国外学者眼中的心理健康标准
美国学者卡布斯认为，一个心理健康，人格健全的人应该拥有以下4种特质
1、有积极的自我观念
2、能够恰当地认同他人
3、有足够的勇气去面对和接受事实
4、有充分的主观经验可以随时参照
但是抑郁症患者恰恰是消极的、低落的、易激惹，并且无精打采，对事情漠不关心。
四、心里抑郁怎么治疗
据广泛报道，RSHWHO渡氧具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。它主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于大麻中发现的肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。尽管很多方式对情绪等问题有作用，但测试后它含有更高浓度的黄酮类化合物，这是一种抗氧化化学物质，已被证明可以改善炎症状况，并在抑郁症的发病中发挥作用。
五、纠正扭曲的认知，走出抑郁
抑郁者在感受到痛苦程度增加时，会失去心理上的空间，持有一种过度执
着的想法，倾向于用一种黑白分明的极端标准来评价自己，而无法接受事物之间还有灰色地带的存在。比如一位企业家会因为失去了一笔重要订单而对自己说：“我现在全完了”。这种认知扭曲背后是完美主义在作祟，他使你拒绝任何的不完美和错误，因为他们会让你觉得自己毫无价值，实际上生活中非此即彼的情况很少，没有绝对的好与坏，因此这种绝对化的认知是与现实不符的，无论你做什么都无法达到自己绝对化的期望。
纠正方法：你可以用自问自答的方式，比如“这个世界真的有完美的事物吗？”“世上的事物真的能分出黑白吗？”你可以找一个安静的地方，通过独自口述或笔数来完成这个过程。此外，也可以告诉自己，虽然现实距离自己期望的目标尚远，但是正在脚踏实地的一步步接近，只要一件一件完成该做的事，完成度就会稳步提升。
人在抑郁时就会自动给自己戴上一副有色眼镜，在他的过滤下一切都会变得消极，就像你从任何事件情境中任意截取一段消极的细节，然后仔细进行思考，结果就会发现整个环境给你的感受也是消及的，比如一位抑郁的大学生，因为听到有人取笑他的好友而愤怒的想：人就是这么冷漠无情。但是他忽略了之前很少有人对他冷漠无情。
纠正方法：要有意识的避免只有消及意识进入你内心的情况，因为在这种过滤状态下，你会很自然地得出结论，认为一切事情都是消极的。不妨试试再看到消及一面的时候也看看积及的一面，这样看的世界会变得立体而多元。
心里抑郁症，心里抑郁怎么治疗？如果多懂一点抑郁心理知识，那么饱受抑郁之苦的人就会少一点，患有抑郁的群体比一般人需要被了解与支持。同时他们对抑郁有了正确的认识之后，也会更加有勇气去面对并走出抑郁，而家人和朋友也会因为对抑郁的了解，可以有足够的力量给他们支持。
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