抑郁，是我们在生活中经常听到的一个词，在普通人看来，抑郁只不过就是心情不好，多愁善感而已，但是在抑郁患者本身，抑郁就像一个黑洞，深不见底，还会一直吞噬生命的真谛，让人觉得‘生不如死’，这就是为什么很多抑郁症患者会自杀的原因。
抑郁症，是真的很可怕。可怕到什么程度？就是在外人看来，他有说有笑，嘻嘻哈哈，跟其他人没有什么区别，但是当他在夜里，在夜深人静的时候，在独处的时候，他的情绪就开始了，难过、迟钝、乏力等等一拥而上，甚至怀疑人生，怀疑自己，怀疑全世界。
那么，抑郁症，应该怎么判断？十个前兆，你应该了解。
一、心情低落。表现出情绪比较低，高兴不起来。
二、出现兴趣和愉快感的丧失。感觉到对什么事情都没有兴趣，或者是感觉到愉快感的丧失，消失。
三、劳力感增加或者是活动减少的一个精力降低。稍微的做一些事情就会有明显的倦滞感，疲乏无力感。
四、注意力集中困难、注意能力降低。
五、自我评价和自信心降低，认为自己没有本事，没有能力。
六、有自罪观念或者是没有价值感。觉得自己没有存在的价值。
七、认为前途暗淡悲伤，没有未来。
八、自伤、自杀的观念或行为。对于这一类患者出现自伤自杀的想法和行为的时候，要特别注意防止出现恶性事件。
九、出现睡眠障碍。可能会表现为睡眠增多或者是睡眠减少。
十、食欲的变化。例如食欲下降引起的体重减轻或者是食欲增加引起的体重增加，往往体重变化在5%左右。
抑郁症，到底怎么治疗？
1、自我判断。虽然很多患者在抑郁症前期，不觉得自己得了抑郁症，所以会轻视这个症状，但是一旦我们长期处于抑郁症的状态，我们就应该保持警惕。不确定的话可以去寻求心理医生的帮助，一旦确诊，就应该积极治疗。
2、药物治疗。在抑郁症中期，患者就应该进行药物治疗了。但患者不能自行用药，建议在医生的指导下进行，以免顾此失彼。患者在用药期间，也要注意自我情绪的调节，内外结合，才可以早日恢复的。
3、学会护理。可以培养自己的兴趣爱好，多与人沟通，多表达自己。在饮食上吃一些钾含量丰富的食物，如香蕉、坚果、绿色蔬菜等等。
抑郁症是可怕的，但我们要坚信，不是所有人都被抑郁症打败，我们也可以成为强者，去打败抑郁症，要知道，生命只有一次，我们来到这个世界，不是来忍受痛苦的，而是来享受快乐的，至于快乐在哪，那就是自己创造呀！加油！
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