抑郁症是一种常见的心境障碍，有诸多原因引起。抑郁是一种很普遍的情绪，可以说在人的一生中总有某段或长或短的时间生活在抑郁之中。长期的抑郁会让人悲观失望，如果能积极正确地对待抑郁，那么它就会升华出精彩而又清醒的生存智慧。面对抑郁，我们应该做到以下四点：一是泰然处置，因为不如意是每个人必经的常态。二是尽快转移注意力。三是可以大哭一场，释放自己的心里压力。四是尽量多运动，多工作，让自己生活充实，减少自己胡思乱想的时间。
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心理健康
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