1.我如何用肝胆净化的方法治疗了自己11年的焦虑抑郁
我为什么要写这些？因为我经历了11年，这11年我总是间歇性的生病。去医院别人都告诉我，你没病，都是太紧张了，你想太多了。可是，我真的难受啊，真不是装的，别人总说，没有好的身体，你所有的钱，都是零只有健康，才是前面的那个壹。可是，我怎么才能有个好身体？我又何尝不想啊。我买了大量的中医书籍来看，按照书中的方法调理，不得法，我依然病殃殃的，还好，我嫁人了，我有了个老公，还有了个儿子，生活已然圆满。可是，我承受力太差，经不起一点风吹草动，我这是怎么了？
对于健康人来说，这些真的是不屑一顾的，完全无法理解。可是，对于一个深度抑郁的人来说，就是无法逾越的一道坎，怎么都过不去了。
这10多年来我一直病了好，好了又病，反反复复，直到今年，我好起来了。我有一些方法，我想把它分享给大家，甚至想奔走相告，哪怕能帮助一个人，我心里都是安慰的。因为我深知那种痛，这种帮助，可以让你有一份好心情，一个好身体，一个好工作，一个圆满的家庭，甚至是拯救一个生命。我不求名利，只求能帮助更多人，希望有需要的人，都看到这些内容，走出水深火热，尤其是那些重症已经接近崩溃边缘的人。
在我最低落最难过的时候，曾经在心里暗暗发誓，假如有朝一日我好了，我此生要做的一件事就是要帮助别人走出心理疾病，走出情绪病的泥潭。这是我心底的声音，我听从了这个声音。因为上帝让我经历了这么多，就是冥冥之中赋予了我这个使命，我要用余生的经历和时间，来做这件事。我想用自己的经历和方法，来帮助别人。?
我的心理病属于比较重的，因为自己的经历，我深深地知道那种痛，你们说的症状和心情我都懂，我能理解并且能够帮助你们。如果可以，以后我还想组件一个公益组织，去帮助那些重症的心理病人。那些人很可怜，他们并非是脑子真的出了什么问题，而是身体上确实有一些医学上检查不出来的问题，可以通过这个肝胆净化的方法来纠正偏差，哪怕仅仅帮助了一个人，都是值得的。
对于一个有心理病的人来说，你说生活很美好，可是我却完全感受不到，你说逛街很有趣，可我只想把自己关在家里，谁也不想见，怕别人看出我有病。你说出去吃饭看电影，可是我刚才还好好的，突然就浑身不舒服，哪里也不想去，什么也不想干，就想回家躺着。
一说起这个话题，简直要说的太多了，但重要的不是我曾经多么的不好，而是我如何恢复起来的，我经历了什么，我用了什么方法。这个方法是结合了一个外国的自然疗愈方法，结合了中医的经络敲打的方法。其实中国和外国的理论，都是相通的，都是从肝胆来治病，心理疾病在中医上也叫做情志病，情志病，就是肝胆出了问题，有一点中医基础的人，都了解，因为肝主情志，你情绪不对，一定是肝胆里面积累了大量的结石，而现今的医学方法，都无法检测出来。这是我们医学的一个盲点，不过还好，还好有书，都说书是人类进步的阶梯，这个话题太大了。至少书能传播知识，让远在异国的方法，能被我们所用。
我自己也是学了很多年的中医理论的，所以，当我一听说这个方法的时候，直觉告诉我，理论是可行的，也是说得通的，我要试试，至少吃苹果，喝点橄榄油不会死吧。我咨询了尝试过的人，还有网上的信息，大胆尝试，一次又一次的尝试，最后，谢天谢地，我竟然痊愈了。
这个方法有一些不太适合中国人的地方，而且操作起来不是那么很方便，我也给做了一个改良和改进，效果是一样。我还加入了一些其他的辅助做法，经络敲打的方法，能够更加有效和迅速的恢复，当然不是我发明的，也是在书上看的，结合起来使用，更加的有效。后面，我会一点点的写出来。那本书的内容写的比较多，各种类型的疾病都写了，而我是重点写了心理病的部分，把这部分的内容，增加了很多我的心得和体会，加上我这些年的经历和感悟，都写进了这本书，到了最后，你也会觉得，自己也是受到上帝眷顾的人，也是幸运的。
2.3+X肝胆净化方法治疗心理病的原理（为什么会有效？）
这个题目一定是要写在前面的，因为只有你明白了原理，知道了为什么会有效，你才会认同。
其实那么多的心理病的症状，抑郁啦，情绪低落啦，易怒啦，不快乐啊……，很多很多（关于心理病的症状，我单独写了一篇，很长，后面会发。）其实说到底就是一句话，就是混乱。一种身体和心理上的混乱，程度有轻有重而已。为什么会混乱呢？因为这个主要的缘故，还是来自于肝胆出了问题。
出了什么问题呢？讲讲原因，因为，肝胆是分泌胆汁的，胆汁是干嘛的呢？就是用来消化食物的，消化食物，就是造血，把吃下去的食物，变换成血液，来支撑每天的一切。
这个血液，要越多越好，足够的血液，才能维持正常的身体运转。就像汽车的油，就算零部件是好的，没有油，就跑不起来，就是这个道理。这个是我看了很多中医的书籍学习到的，尤其是陈玉琴的理论。大家可以网络里面搜索“陈玉琴”，很多视频的资料。在健康的这个领域，我是喜欢自己研究的，不喜欢把健康交到别人的手上。什么方法，我都要自己先研究一番。
那么，肝胆出了问题，出了什么问题呢？就是肝脏里面长了结石。这个结石，是胆结石的前期阶段，现在还无法用医疗的手段检测出来。有人可能会质疑这个观点了，长结石现在医学手段什么查不出来？恩，我也理解你的观点，对不起，让你遗憾了。还真是没有什么办法能查这个，不信你可以去医院打听打听。
因为只有到了胆囊里面，钙化了，变成石头样了，才能检测出来。现在的这些结石，是胆固醇的结石，也就是胆固醇的结晶体，是墨绿色的，就是胆汁的结晶体，而且是长在肝脏里面的。所以，还真的查不出来。这些结石。就像河流里面的石头，会影响河水的流动。会堵住肝胆里面的胆管。进而胆汁的分泌量就会减少。
这就是我排出来的结石，一颗颗，比花生还大
胆汁变少了，问题就来了，原本身体的运转需要需要1升的胆汁，结果只有0.8升，0.5，或者更少。那么，身体就会在一种缺少能量的状态下运转，所以就会很疲惫，就会混乱。所以，你就会感觉到各方面的不舒服。但是，也会疲劳运转很长时间。暂时也死不了人，只是会有各种各样的不舒服。
其实，在心理病到来之前呢，已经有很多很多的征兆的，只是你没有发觉，不懂罢了。比如，头部，脸部会出油。因为肝胆是分泌胆汁，消化油脂的。肝胆出了问题，这些油脂消化不掉，就会从身体里面冒出来。这些也只是初期的症状。
再比如，女性月经量少，月经量少，就是血少的一个表现。就是身体出了出了问题，没有生产出那么多的血液。或者月经延迟，错后，这个也是血少的一种表现，血少了，所以，就会出现血淤的现象，流动的很慢，本来应该30天循环一次。结果就40天，50天循环一次。这也是一种异常。这在中医里面，叫做血淤，这个理论也是对的，血淤了，一切就会慢，就会堵。但是，血淤的原因，也是因为血少，先少了，流动的速度就会变慢。
再比如，脾胃的问题，吃东西胃胀啦，吃了油腻的胃胀啦，不消化啦，胃炎啦。胆汁生产的少，直接影响的就是胃。所以，很多心理病人，都有脾胃的问题，我就是如此。还有，有的人，还有胆囊炎啦，右肩膀和后背部那种放射性的疼痛，去检查，就是胆囊壁毛躁，胆囊炎，这是我的经历。还有，头疼，只要主要的胆管里面，有结石，就会出现头疼的问题，而且，睡眠不好，就头会疼。经常疼。还有失眠啦，多梦啦，这些都是前期的一些预兆。
这些都是平时的一些小症状，等到遇到大的问题，比如失恋啦，工作失意啦，或者长期熬夜啊，这些问题，身体就承受不了了。因为，中医里面讲，肝主情志，所有跟情绪有关的问题，都是跟肝有关系。这个时候，心理病就来了。
造成肝胆出问题的原因，就是因为那些结石。这些结石是如何产生的呢？很多日常生活的不良习惯，都会造成结石，因为，身体是很规律的，在固定的时间分泌胆汁，你没有吃饭，这些胆汁，就会在身体里面，没有被用掉，就变成胆固醇结晶了。很多不好的习惯，都是造成肝胆结石的原因。不吃早饭，长期节食不吃晚饭，熬夜，作息时间混乱。吃的过于精细，这样，原本需要用1升胆汁的，只用了0.5升。很多食物，都是精细加工过的。这样也对身体不好。以上的这些原因，都是我本人产生结石的原因。我在18,9岁的时候，就节食减肥。不吃早饭，长期不吃晚饭。还有，生气、发怒、压力，也是造成结石的一个很重要的原因。所以，性格问题，也是一个原因。
还有，按照那本书里面的理论（神奇的肝胆排石法，就是这本书，大家如果有兴趣，可以自己去买书来看，我也是实践书里面的方法，单独把关于心理这方面的，提出来展开来写了，因为我体会太深。）有些人的体质天生就是这样的，就是容易形成结石的，没有原因，就像有人容易胖，有人容易瘦一样。生来就是容易得这方面的病。这就是你要经历的命运。书里面还讲了印度传统医学的理论，有的人，是属于火性的，这类人，天生就容易生结石，大家有兴趣，也可以去搜索了解。
只有把这些结石清理掉，排除去了，你就会立即感觉轻松的，随着大便排泄掉。喝橄榄油的作用，就是让肝胆分泌大量的胆汁，把结石，就从胆管里面冲出来了。再排出来。
但是，排一次不行，得把所有的结石，都排出去，你才会完全好。你排了第一次之后，会好一点点，每次好一点点。但是还是有些不舒服，但是比上一次好一点，直到清除了所有的结石，那些病灶都出去了，你就好了。
可能有人会觉得这个理论很荒谬，毫无道理。恩，我理解。因为我第一次排结石的时候，也是战战兢兢的。等你排出了结石，你就会心服口服了。看着马桶里面，那一堆墨绿色的结石，你就明白我说的这些理论和体会了。
这些理论和感受，只有你亲身经历和体会，才会有深刻的印象，否则，文字只是文字，没有任何意义。
你的病，你的情绪异常，有没有得到帮助和解脱，也是你的命运。就像我，经历了10多年的痛苦，我想，也是命运。但是，还好，我是那种焦虑症重一些，每次都要死要活的，却不敢自杀。有些人的抑郁症，像张国荣，像乔任梁，就是那种悄悄自杀的那种，完全没有迹象的。
3.第一次肝胆净化日记（战战兢兢）
吃了6天的苹果，没什么特殊的感觉，这些天一直清淡饮食，情绪上很不舒服，一阵阵的要不行，要发疯的感觉，一阵阵的似乎灵魂出窍了似的，不知道自己在干嘛，一天都不想等了，希望这6天一下子过去，每天都很不舒服，还是忍不了的那种不舒服，那种感觉猛烈又持久。
去超市买了新鲜的柠檬和橙子，不知道要用多少，橙子买了一大堆，挤了橙汁才知道，一只大橙子就够了，柠檬我只挤了4分之1，我尝了一下柠檬和橙子混合的果汁，不太酸，完全能接受，因为那几天我胃很不舒服，还隐隐的痛，我也没理会，疼就疼吧，因为跟胃疼比起来，这个心理上的混乱感觉实在是太难受了。我什么方法都能接受得了。吃土豆可以。再说，我也不会因为喝点番泻叶，番泻叶我多年前减肥时候喝过，就是拉肚子而已，我也豁出去了。
晚上6点，准备好了第一杯番泻叶泡水，就是开水冲泡那个叶子，没什么特殊的，由于我胃有点疼，心里也是有几分紧张，也是第一次做肝胆净化，心里没底，所以只放了一点点番泻叶，可能只有只有不到2克，喝下，稍微有点胃疼，但是应该跟番泻叶无关，因为我一直胃疼。
9点半，开始准备橄榄油和橙汁。橄榄油正常需要125毫升，我也给减量了，斟酌再三，我大概倒了有100毫升吧，第一次做，心里总是忐忑不安的。万一有什么反应，也能轻一些。
橙汁榨汁，我就是把橙子切开来用手挤的，懒得用榨汁机，100毫升橙汁，用手挤两下就行了，再兑了一点柠檬汁，不太酸就可以，太酸了，也怕胃受不了。我还准备了口香糖，书上写，有人会恶心。也准备了吸管，在床边坐好，准备一口灌下去。摇晃的瓶子，我是买了一个那种饮料，宽口的饮料瓶子。花了5块钱，口径大一些，倒果汁方便。橄榄油我买的是淘宝的，20块钱250毫升，进口的，初榨的橄榄油，好的，书上说既然是排毒。就不要进毒素了，一切都要好的。
晚上10点，我手里拿着橄榄油和橙汁混合液，怀着一种特别崇敬，紧张的心情，把吸管放进嘴里，咕咚咕咚，几口就把一杯混合液喝下去了。没喘气，没停顿。以为会有多么难喝呢。结果，完全没有，这个比例我调的很好，就是有点酸酸的味道。橄榄油也没有一点恶心。什么感觉没有。
喝完立即躺下。右侧躺，书上写的，右侧躺，因为胆囊在右面，不要动，静静地躺着。心里想，此刻，我的体内在发生着什么巨变吧，希望是这样。结果过了一会，果然有一种弹珠在右肋骨那里滚动的感觉，好神奇的感觉啊，这感觉奇怪又陌生。继续躺着。后来睡着了。
? 大概是11点多，肚子里翻江倒海，要去厕所了。我开心极了，以为这就要排了呢，激动死了，去了厕所，大了之后，我回头一看，没有传说中的绿翡翠啊。只是中午吃的食物排出来了。我很失望，同时忐忑不安，怕是要失败了吧。
回来继续躺着，也迷迷糊糊的，没怎么睡好。就看会手机。不知道过了多久，我又醒了，又要去厕所，看看表，夜里3点多。这一次还是中午的食物，也没有绿翡翠。好失望的赶脚。
直到天亮了，又要去厕所，我以为这次也不会有什么，照常去好了，失望的蹲厕所。结果，结果，回头一看，果然有传说中的绿翡翠，一马桶的绿色珠子。果然有，真的有啊。我好开心，好激动，我用一次性塑料小勺，捞起来一颗最大的。有拇指那么大，个头真是不小。我用勺子把它压扁，不是非常坚硬，一压就碎了。我之所以这么做，是因为我真的不确定，这些东西到底是我体内的结石，还是橄榄油的混合物。我把鼻子凑上去闻一闻，这个不是普通大便的味道，是一种腐臭的味道，就像什么东西，时间很久的，腐坏了的味道。这一刻，我放心了，它真的是结石。而不是橄榄油的混合物。因为我听过一种说法，说肿瘤的味道就是那种腐臭的味道，都是属于身体里的垃圾，在身体里停留了太久。你有兴趣，也可以做跟我同样的实验，闻一闻，你就明白了。
结石排出来的一刻，我很开心，甚至是欣喜若狂。原来我的体内真的有结石，就是这些东西，影响着肝胆的运作，导致我有那么多的不舒服。原来是真的有，我成功了。
早晨要送孩子上学，急急忙忙的，早晨的番泻叶没喝上，应该6点喝一次，8点喝一次的，我第一次喝已经是9点多了，晚就晚了吧，反正我都排出来了，没有太大关系的。这一上午，又去了一次厕所，只有几颗结石出来，远不及清晨那一次多。再后来，就一点也没有了。我的第一次肝胆净化就排了这么多。
排完了之后，我仔细感觉了一下。右肩膀的酸疼，似乎轻了一些，只是轻了一点，恶心的感觉再没有了。这段日子，我一直都感觉很恶心。包括整个孕期，都觉得恶心的不行。其他的没有什么了，情绪上稍有平静，但是不算太明显。哦，睡眠似乎好了一些，不失眠，多梦也稍微好一些了。依然有梦，但是醒来不是那么疲惫了。我也不再用什么方法来调整睡眠了。这一年多以来，我一直都睡不好，要么贴足贴，要么吃阿胶，后来阿胶不能吃了，头嗡嗡的。火大，上火的感觉，头有一种拘谨的感觉，发紧。这个阿胶我刚开始的时候吃了也是见效的，后来就不行了。足贴刚开始也有用，后来也不行了，贴上就感觉受不了，身体太虚的感觉，哆嗦，受不了。再后来，我吃山楂，和山楂片，吃了一个多月，这一个多月，睡眠也可以，后来胃不行了，不敢吃了。然后我就是每天敲胆经，按摩心包经，开始吃苹果，准备排石了。
不管怎么说，这一次，排出了结石。我非常开心。觉得这个方法真是神奇。
我同时也在敲胆经，和按摩心包经，这个也坚持了快半个月了，反正又没什么坏处，也不用花钱。敲胆经的方法，我以后会单独写一篇。
4.抑郁到极点的时候，多少心灵鸡汤都没用。
多年以前，我25，6岁的时候，在健身房锻炼，那个时候是我抑郁的初期，一起锻炼的姐姐说我，一看到你笑，我就觉得春天来了，她说的好美，可是，我心里却完全不是那样想的，这个脑子从来没有一天是完全清晰的，总是有那么一点不对头，浑浑噩噩的，昏昏的，总是不清晰，不过，也不是太严重，我索性不去想了，日子也能一天天的过。
抑郁是什么？就是你看起来很美，生活也很美好，可是抑郁症患者自己却感觉不到，那种叫做快乐的东西仿佛丢了，伴随而来的，还有失落，堕落，心烦，消极等等，很多很多。
然而，就是上面的这种，也都算是初级的抑郁，也只是小儿科。根本不算大事，有时候甚至不用治疗，生活积极一些，努力一些，都能扛过去。我为什么这么说，因为我就是如此，前些年，就是这样的日子，也没有什么大碍。偶尔身体不舒服，硬撑着也可以过。但是真的是硬撑的感觉。
自己心里也明白，情绪到底是怎么样的。抑郁焦虑的人，自己心里都很清楚的，那是怎么一种情况，电视上的桥段，得了抑郁症亲人想方设法都瞒着那个生病的人。呵呵，我只能呵呵了，多么的幸运啊。我的焦虑和抑郁，最了解的人，是我自己。我甚至很少跟家里人说太多。说了他们也不会懂，只会不理解。也想着治疗，积极的改变自己的想法，调整自己，可是，很抱歉，我没有越来越好，却变得越来越差，这个路上，怎么努力，都没用啊。心灵鸡汤太多了，书也买了很多，可是，看的时候似乎想明白了。过后，依然如此，完全没起作用的。
“如果心灵鸡汤有用，还要医院干嘛”，很抱歉，又一次让你失望了，医院也没用，我看过的心理医生太多了，都是大医院的。除了开药，似乎也什么好办法了。你看崔永元接受采访，说还在吃药，抑郁的药，每年都在吃，状态不好，就得立即吃，如果好了，还会再吃药！西医的理论是，抑郁好几次，就得终身服药了，有些人，也就这么度过的此生。
那到底什么能起作用呢？医学！还是要相信医学，相信科学，科学的领域，永远有你未知的东西，你永远都不知道，在世界的某一个角落，在发生着什么奇妙的事，有人，或者有什么方法，就能解决你的问题。所以，永远不要失去希望，只要活着，就有希望。
不过，有的时候，也是要相信宿命论的，每个人的命里会发生什么事情，很多也都是注定的。后来闲来无事的时候，就在网上学着给自己看手相，看自己的生命线，生命线的前端，有一个巨大的岛纹，岛纹通常都是不好的，岛纹越大，代表生病的时间和严重程度越大。看了那个，我理解了，可能一切真的是命里安排，我逃不掉的，也认了。
唯一的收获，就是我得到了这么多的体会，而且，我也是幸运至极，居然让我遇到了这么一种好方法。以前，这样恢复的想法，都放弃了，都对自己不抱希望了，就是得过且过的过日子。过一天算一天，很没种的样子，又有什么办法呢？最大的体会，还是那个词，“力不从心”，心有余力不足了。那么多的医生都告诉我，是我太紧张，是我想太多，好吧，也许是吧，我也认命了。
直到，我听到了这个方法，这个方法是我姑姑告诉我的，她也是一位医生，中医，而且，我家里人，她周围的人，很多人，都试用了这个方法，我有很多的人，可以问。你们懂的，对于焦虑症的人来说，脑子里那根谨慎的神经绷得太紧，什么都怕。一般的事，都得琢磨半天，何况是这个。而且，还有一个很重要的原因，就是这个方法，也基本不用吃药，（我那时候已经不能吃什么药了，一般的药，都会有反应。）没有什么伤害，就是多去几次厕所的事，死不了人。我兴奋的在网上查，各种经历分享，案例分析，买了那本书，反复的看，不是浏览，而是逐字逐句的看，很珍惜的看。
可是，书里面的写的东西，比如，“肝结石会让人忧郁，在排完了结石之后，你会发现，没有什么事，能够让你生气”，这样的文字描述，如果你不去亲自的尝试，你也无法体会太深。这个世界上，根本没有感同身受这件事，除非，你亲身经历。
也许有人会说我胆子大，什么都敢尝试。还真的不是，因为我当时处在最低谷，我快死了，实在是太难受了，而这个方法，又没有什么危险性，也不是吃很多药，不会有什么反应，我就豁出去了。只要能好起来，我是无论如何要试一试的，结果，就到了今天这样的结果，可能一切都是命运安排。
相信我，按照书里面的方法做，你也能重回人生。
另外，书里面的方法，我做了一些改良，实施起来，更便捷，比如，不用榨苹果汁，直接吃苹果就好，比如不用使用泻盐，就用中药番泻叶就可以。随便的中药房都能买到。
而且，我还结合了中医的经络理论，配合着经络敲打和按摩心包经，会让你更舒服，好得更快。
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