其实“宫寒”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,如何判断自己是否有宫寒？
判断标准一——发胖
浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
判断标准二——月经异常
宫寒患者在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
判断标准三——其他症状
宫寒患者下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
在此益洁雅提醒大家平时要注意保暖，不论冬夏，宁可热点也别贪凉，偶有受寒的现象，如淋雨等，事后一定要喝姜水驱寒，觉得不好喝的话，可以放一些红糖。症状严重的朋友，还是建议就诊中医调理哦！
标签： 如何判断自己是否抑郁
文章来源：
心理健康
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