抑郁质的人一般都缺乏自信。有点自我。抑郁质的人际关系一般，不善于与人沟通。因此随便一件事发生在抑郁质的人身上都可能造成情绪低落的现象。想要改变就必须承认自己的不足，从自身的环境或心情开始改变。首先要学会与身边的亲人沟通。在家人的理解与支持下再往外拓展。再向工作环境做出改变。慢慢的你就走出抑郁的圈子。
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文章来源：
心理健康
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