抑郁不是心理问题，而是身体问题引起的生理问题，只要认识到这一点，才有解决的可能。
容易遭到抑郁的人群，一般是学习，或者工作压力大的，或者是父母管教严厉的。因此很多人觉得抑郁需要去找心理医生。其实缘木求鱼，今年最为有名的抑郁自杀的例子就是围棋国手范蕴若了，才走出心理医生家的门槛，当晚就跳楼了。
解决问题的根本是要发现问题的本质。
抑郁的本质是长期的不良习惯，包括被动形成的不良习惯，导致的内脏病变。仪器检查不出来并不代表他不存在，比如精气神，你低落一点，兴奋一点，很多时候都在仪器认为的许可之内，但其实呢，抑郁的人自己知道，根本不是心理问题，那种揪着头脑不能入眠的感觉实在是太糟心了。
很多人估计从没听说过“肝藏魂，肺藏魄，心主意，脾主思”这样的古话，即使听说了，也会因为自小的科学教育而对其嗤之以鼻。迷信这两个字眼到现在的网络媒体大家都敬而远之，不知阻挡了多少真知灼见的冒出，就连这个回答，我都写得战战兢兢，不敢直接说，只能旁敲侧击，希望对题主有所帮助。
当然题主想得到的是具体的措施，我只能遮遮掩掩地说：放下一切目前的行为，包括学习，工作，走出压力的阴霾，包括父母的要求，去回归自然，去旅行，或者去做自己想做的，可以为奴为婢，放下外界给你施加的面子尊严，只要顺从本心，一段时间之后，等到身体血脉和顺，再回归父母的期待，社会的要求。
因为如果身体都不好了，一切都是空谈。
标签： 抑郁症怎么办
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心理健康
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