没有患过抑郁症的人，永远也感受不到这种疾病的痛苦，孤独、无奈、悲愤、焦虑、失落、饭不能食、夜不能寐，同时还伴随着莫名的恐惧，终日里心烦意乱坐卧不宁。我没有去检查过，但我觉得，在那段时间里或者说一直以来，我也在被抑郁症困扰着。回答问题之前，我先说一下自己的感受吧：
喜欢孤独，不是一件好事不知是基因的缘故，还是家中事故的变迁所致，总之，毕业之后的我，变得愈发的内向与悲观，就连自己都找不到原因，为什么一张本该充满阳光的脸，终日里阴云密布。毕业之后，我甚至连家门都不愿意走出，一个人躲在卧室里，终日与书陪伴。
读书是好事吗？很多人都会给出肯定的答案的，但我要告诉大家的是：读书一定要有选择性，不要乱读书、或者说不要去读一些能够改变你性格、影响你生活的书。我是1998年中专毕业的，在那个年代里，古龙的武侠小说很是畅行的，而我偏偏是个古龙迷。
古龙是一个活在武侠世界里的人，仗剑江湖，一个人一把剑一壶酒，与孤独为伴，与寂寞同行，性格偏激到没有朋友，自傲清高不肖于他人。不知是我被书中人物所感染，还是我就是书中的人物，总之，我喜欢看古龙的书，喜欢古龙书中的人物，唯一不同的是，书中都是大侠无所不能，而我却一无是处、什么都不能。
所以孤独中的我，又多了份悲观，悲观下的自己，逐渐变得胆小，不敢去找工作，不敢去结交人，甚至连门都不敢出。但偏偏自己又是个很“要强”的人，我希望自己如书中的大侠一样被人追捧，想拥有书中一切美好的事，但我又不敢去尝试，就这样，虚荣心与懦弱交织在一起，一个矛盾的自己诞生了，越是矛盾，越觉得不安，越是不安，就越不知该如何是好，终日闷在家里心烦意乱痛不欲生。
抑郁的人，往往有一颗“上进”的心道理很简单，如果你能保持一颗平常心，或者说一颗没有任何追求的心，那么你就会变得很“平淡”，处处都会置身事外、不会着急上火，又怎会产生郁闷呢？
所以说，很多抑郁的人，他们的症结就在于无法满足自己的上进心、自尊心或者叫做虚荣心，可以说这是个普遍现象。
所以说，无论是“外人”，还是病人本身，都要看到这一优点，这个看似无关紧要的问题，对病人的恢复是至关重要的，因为我已经说了，很多病人都有悲观的情绪，而这一情绪不消除，恢复健康就成了奢望。
抑郁症患者常有哪些表现？该如何帮助他们（或是自我调整恢复）？其实，抑郁病人的症状还是很明显的：情绪低落、少言寡语、悲观失望、焦虑不安、睡眠质量差、易哭易怒等等，身体健康自然也会出现问题，比如消化不良，面容憔悴、饮食不佳等。
我还是从自身感受说起吧，对待这类病人，需要“三管齐下”，
1、家人的鼓励与帮助
2、病人自己要积极努力走出这个“怪圈”
3、加以药物的治疗
这三方面缺一不可，除非你有超乎寻常的坚定毅力。家人的陪伴与支持很重要，当然方法也要正确，一味地劝说似乎起不到太大的作用，要“想病人所想”，看看他的内心究竟需要什么，然后给他们以希望，哪怕仅仅是“画一张饼”，让病人看到未来、看到阳光。
当然了，病人自己也要努力从痛苦中走出了，笔者不敢说自己的毅力有多坚强，但我一直在告诫自己：我的明天会很好的，同时我随时都在告诫自己：不要疯掉。说句心里话，那种感受真的很痛苦。
不管怎样，既然是病，就需要辅以药物治疗的，尽量多寻求医生的帮助，严格遵照医嘱服药，相信很快会有所好转的。
如果你是病人，或者是病人的家属，一定要充满信心，要有足够的耐心，要有真切的诚心，只要积极去做，这种病还是可以治疗的，哪怕没有完全治愈（比如说我），但至少可以过正常人的生活，而且明天会变得更好。
以上是我的亲身感受，希望对您或您的家人能有所帮助吧！
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