本篇作者 | 牛肉肉儿
本篇编辑 | 董小姐
当值编辑 | 识无边
今日导读
今天要带给大家的故事，来自一名抑郁症女孩，文章读来就像是一个小姑娘的“碎碎念”，和你讲述她确诊抑郁、日常生活、看病就医过程中的点点滴滴。
她自高中确诊为抑郁，一直是孤军奋战，身边没有人知道她的病是怎么回事，意识到无法得到外界帮助的她，决定自救，她靠着自己的努力，一步步走上抗抑郁的正轨。
在治疗抑郁的过程中，由于长期的失眠熬夜和药物反应，她的生活，除了工作，就剩下睡觉。父母对她这样的状态极为不满，说她“越来越懒了，太不像话了”，甚至摔门而出。在这样长期的指责下，她觉得是自己不够努力，下意识地放任自己了，陷入自责当中。
但其实，抑郁症患者的“懒”，很多时候，并不是真的懒，只是因为生病了。而且， 这是一个光靠自己努力无法解决的问题，你必须听医生的话，好好吃药，做康复治疗。
高中抑郁的我，决定勇敢自救
我是2014年被确诊为抑郁症的。但其实，在这之前的很长一段时间，这个病就已经潜藏在我的身体里了。
我每天过得惶惶不得终日，一边面临着日益下滑的成绩，一边还要应付着来自家长老师的压力。我不知道为什么自己的身体好像一下子失去了控制，为什么在该我写作业该听老师讲课的时候，大脑却一片空白、思维变得僵硬，甚至听不进去别人说的话。
那时候，我正读高中，而高中，正是学生学习最关键的时候啊！天知道我有多着急！
我跟身边的人、跟学校心理科的老师讲我的遭遇、我的感受，我甚至着急到抓住一个人就跟一个人倾诉，我以为，我会从他们那里知道这一切到底是怎么回事，但当时我身边没有一个人可以说清楚。学校的心理老师，甚至在我拿着确诊单给她看的时候，还一个劲地说不可能，这是没有的事。
我渐渐明白，即使别人不能帮我，我也要帮助我自己。我拿起了我能接触的一切书籍，试图找到这一切的缘由。直到有一天，我在不知道是在《青年文摘》还是《读者》的一篇文章里，看到走饭抑郁自杀的事情。（关于走饭的故事想了解可以点击：6年过去了，那个自杀女孩的微博多了150万条留言，每一条都是孤独的呼救）
这是我生平第一次知道抑郁症的存在。我突然灵光一现——我是不是也得了抑郁症？我立刻咨询了相关人士，这才总算走上了抗抑郁的正轨。
现在让我回想起来这一切，我总觉得，这是上天被我拼死抗争的精神感动了，所以把这本书、这段文字送到了我的手上。
长期失眠的我，漫漫长夜如此度过
昨天傍晚，我喝了杯奶茶，然后晚上就有预感到自己可能会失眠。我不知道自己的大脑对茶类咖啡类到底敏不敏感，有的时候，我觉得喝这些东西并不会让我兴奋，跟刚开始我吃奥氮平一样。每次我都按照医生要求的剂量去吃，可到了该睡的时间还是瞪大眼珠睡不着。
所以，在迎接又一个可能的失眠日的时候，我有些头大，不知道该怎么面对。因为我常常是这样度过我的漫漫长夜的，每到该睡觉的点，我都会躺在床上，闭着眼睛，酝酿睡意，然后，在翻来覆去几十回合过后，发现自己真的睡不着，便爬起来，玩玩开心消消乐之类的小游戏。
其实我并不喜欢玩游戏，我只是对之报以期望，希望自己在一轮又一轮的游戏里，可以找到困意，然后去睡觉。好在现在我有了更多的选择，比如，看个不用费脑、但是能够修身养性的电影或者短视频。但其实这样很伤身体，大家都知道，熬夜很不好。
长期失眠熬夜对我造成最大的影响就是，第二天我马上会上火、咽痛、流鼻血，然后就是没休息好带来的体力不支、注意力无法集中，总之，会影响正常的工作和生活。
我后来想起来，我在郁金香的公众号看到过一篇写怎么面对失眠的文章的，写的东西很对症下药，至少，对我而言，是有很大裨益的。至于内容是什么，我这里就不介绍了，麻烦小编帮我附上这篇文章，让没看过的朋友一起看下吧！（感兴趣的朋友可以阅读这篇文章：如何克服焦虑性失眠的发生？）
我们不是“懒”，是真的病了
提到了自己失眠的经历，我的脑子又不自觉地跳出了当年我整日睡不清醒、和睡到上班迟到的画面。
是的，抑郁症患者，特别是有双相情感障碍的朋友，很容易有这两种截然不同的状态。要不然就是睡不着，要不然就是没日没夜地睡，睡完脑袋还是昏昏沉沉的，睁不开眼睛。
我当时很疑惑，为什么自己会进入这样的状态？生活除了工作，就剩下睡觉。不止是我，我爸妈更是对我这样的状态极为不满。我爸说，越来越懒了，太不像话了。他甚至摔门而出，把在睡梦里迷迷糊糊的我吓得打了个激灵。
他是做苦力劳动的，脾气也很暴躁，有暴力行为。请允许我在这里这么客观地去说我的爸爸，因为，这是对读者、对写作这件事的负责。
我试图问我的主治医生（就是那个后来被我换掉的医生），我问他：我是不是药吃太多了，或者吃错药了？结果他给我来了句，是你自己的问题，别人都不会这样的。言下之意，就是说我本性如此，就是懒。
在这样的洗脑下，我真的开始反省自己了起来。我以为，是我自己不够努力，下意识地放任自己、自暴自弃。于是我开始一遍又一遍地尝试，然而，后面都失败了。
再后来，我把这个无良医生给开了，换了个和蔼可亲、体桖病人的中年男医生。随着不间断地药物治疗和面诊，我的生活慢慢回到了轨道上。
我这才发现，抑郁症患者的“懒”，很多时候，并不是真的懒，只是因为生病了。而且，这是一个光靠自己努力无法解决的问题，你必须听医生的话，好好吃药，做康复治疗。
在这里，我也想通过自己的亲身经历告诉大家，看病真的要擦亮眼睛，找个好医生。有些医生，看似能力很强，但我感觉只是空有理论知识，他根本不理解病人，只是把我们看成有问题需要药物治疗的人。而且，如果一个医生讲话让你不舒服，你真的没必要再在他那里看下去了，因为，好的医患关系，应该是相互理解相互信任的。
你都不喜欢他，听得进去他讲的话吗？如果听不进去，那看病还有意义吗？
不放弃自己，才能被他人相助
我的父母一直都给我灌输一个观念，就是我是个幸运的小孩，并且会一直幸运下去。我也确实挺幸运的，后来，我又在简友左灯右右行的文章里，知道了郁金香。在那里，我认识了一群和我有着一样情况的病友，我们都被同一个疾病缠上了，我们又都有幸聚在了一起，互相取暖。
在这里，我想感谢郁金香，它是个切切实实一直在做公益的组织，我到现在还时不时地看到他们在组织一些活动，帮助病友康复。据我了解，这个组织的发起人就是一个曾经抑郁孩子的妈妈，她做这些，就是想帮助和她孩子一样情况的人，让他们有一个痊愈的良好环境。我到现在还是不知道这个组织是怎么盈利的，因为我从加入到现在，没花过一分钱，相反，我还多次在他们的公众号投稿并且被收录了，我还获得了稿费。
所以，我想，作为同在这个组织的朋友们，我们应该怀着感恩之心，配合相关工作人员的工作。我想，这个世界也没有我们想的那么坏，不是每个人都是坏人的，我们应该尝试接受别人的善意，这样更有利于你的康复。
我今天分享自己的经历，就是想表达：你要对自己有信心，不放弃自己，别人才有办法去救你。我想你们大家都听过一个故事吧，神父问上帝为什么不救他，其实上帝在之前已经派人去救他了。上帝不是不救人，上帝只救自救之人！
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