恋爱心理学:让你的前任重新爱上你

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  心理导读:可能很多人觉得,让已经分手了的前任重新爱上你是一件不可能完成的任务,但其实只要有心,这并是难事。想要让TA再次对你动心,你首先要想明白你们当初分手的原因是什么,然后对症下药;同时你还要跟TA袒露你的心声,在恰当的时机告诉TA你的想法。    ---www.xinlile.com

 



恋爱心理学:让你的前任重新爱上你

 

  一、作好前期准备

 

  1、保持距离

 

  当你还在犹豫是否要和TA复合时,先按兵不动,不要联络人家。只有保持了一段距离,你才能正视自己的感觉,处理好这次分手,同时为下阶段的人生作好准备,即便你已经决定要和TA复合,也先给彼此一段冷静的时间。[1]

 

  不要发信息给TA,也不要回复TA发给你的信息,除非你已经花了足够的时间处理好了这段感情。这么做也许很痛苦,但对双方都是最好的选择。

 

  2、搞清楚你的前任是否仍然单身

 

  当你开始郑重考虑复合这件事之前,务必确定你的前任是否已经展开了新恋情,因为如果你们已经分手有一段时间了,那么很可能TA已经在约会其他人了,在这种情况下,你就不要再强求复合了。

 

  如果TA已经有新恋情了,千万不要强行插足。把注意力转移到你的兴趣爱好上面,试着和新的朋友约会,耐心点,不要过于急躁。[2]

 

  3、思考你想要复合的原因

 

  纵使你们在一起时有过非常愉快的时光,但是你要明白,有的人注定只能擦身而过,所以当你作出复合这个决定之前,务必想清楚你这么做的原因是什么。[3]

 

  一些不错的复合原因包括:你的心态已经比当初谈恋爱时改变了许多、你对TA仍有感情、你发现了TA身上你不曾发现的优点。[4]

 

  一些烂理由包括:你害怕孤单(恢复单身的确是一件孤独的事情,但并不构成你吃回头草的原因);你习惯了有TA在身边(这种感觉并没有错,可是习惯并不代表爱);你妒忌TA的新恋情(和前面一样,这是一种正常的感觉,但并不是复合的理由)。

 

  你可以和朋友、家人、甚至心理医生聊一聊,谈谈你想要复合的原因,他们会帮你理清楚哪些感觉是不可取的、哪些是情有可原的,说不定可以帮助你更好地展开新生活。

 

  4、考虑这段感情是否正常、是否值得修补

 

  除了考虑你自己的感受,你还得考虑这整段恋爱关系是否值得继续,如果你们分手的原因是这段关系伤害了你——甚至同时伤害了你们两个人,那么你可能需要多花一点时间想清楚,为什么即便在这种情况下,你仍然觉得想要重修旧好。

 

  举个例子,当你们在一起时你们除了吵架还是吵架,相处的时间非常痛苦,那么这段感情基本上就没有复合的必要了。

 

  5、如果你脑子里一团乱麻,不妨列个表格,写清楚优缺点

 

  也许你对于这段关系的感觉五味杂陈,但又确实想要复合,不妨试着列个优缺点清单,敞开心扉、诚实地面对自己,不要觉得有些方面不重要就忽略了它。事无巨细地列在清单上能帮助你理清思路,作出决定。[5]

 

  二、让你的前任重新爱上你

 

  1、以自己为重心

 

  即便你已经百分之百确定想要复合了,也不要因为迷失了自己,利用业余时间提升自己或许能够让复合这件事变得更轻松呢。关心自己,可以从以下几点做起:[6]

 

  发展新的爱好;

 

  通过少吃多动的方式改善身体健康;

 

  用日记记录下每日心情;

 

  多花时间和朋友相聚。

 

  2、不要轻举妄动

 

  想要和前任复合,千万不要表现得过于饥渴,不要让TA轻易发现你有复合的念头,这么做有可能会把TA吓跑,大大降低了复合的几率。[7]

 

  不要立刻重新联络TA。如果你们不小心偶遇了,言谈间自然点,千万不要表现得好像将“求复合”三个字写在脸上一样饥渴。

 

  3、重建联络

 

  用发信息的方式破冰是最理想的方式,因为发信息不像打电话或发邮件那么一本正经,而且信息比较不容易被传播出去,是一个不错的、比较私隐的法子。[8]

 

  用轻松的口吻发信息。不要发“我没了你活不下去了”之类的苦情文字,跟TA分享你最近遇到的有趣的事情、或者今天看到了什么好玩的东西正好让你想起了TA。[9]

 

  不要在酒后给TA发信息。酒后的一切联络都只会导致一个后果:灾难。[10]

 

  4、相约一起喝咖啡或吃午饭

 

  和前任重逢的最佳时机就是白天,因为晚上气氛通常都更加凝重严肃一些。发信息询问你的前任有没有兴趣和你一起喝杯咖啡或吃个午饭,这是叙旧和破冰的最好机会,同时能让双方都想清楚是否应该继续见面。[11]

 

  初次见面时千万不要透露任何想要复合的讯息,保持轻松愉快的氛围就好。

 

  确保以最美丽或最帅气的姿态赴约。将外表收拾好可以为你增强自信,同时也增加了前任对你再次动心的几率。

 

  5、和前任重温旧时的欢乐时光

 

  重温旧梦是重燃爱火的最佳方式,一起回顾你们在一起时那些幸福的日子可以让TA觉得:原来跟你在一起是多么开心的事情,潜意识里自然就会更加能接受复合这件事。[12]

 

  同时也不要可以回避你们恋爱时那些不愉快的记忆,只是在一开始重逢的时候可以暂时不提。

 

  6、展现你的可贵之处

 

  鉴于你现在是要让前任重新爱上你,那么就要相信当初是哪些方面吸引了TA,然后将这些优点悉数展现出来。例如,你的前任当初是因为你的幽默感而爱上你的,那么这次重逢你最好找机会逗笑TA;又或者你的前任总是很佩服你的厨艺,那么你可以假装在不经意间透露你最近又研发了什么新菜式。[13]

 

  7、足够的耐心

 

  虽然很困难,但一定要谨记于心的是:不要操之过急。如果TA一卡死没有回复你的信息,不要像连珠炮一样疯狂发了,静静地等待便是,如果TA没有回复,那么过几天再试试。[14]

 

  8、察觉各种信号

 

  如果你的前任一直没有回复,或者就算回复了语气也非常冷淡,那么基本上可以确定复合是没戏了;但如果TA的语气感觉没那么冷,反而很友好甚至很开心你能联络TA,说明复合还是有机会的。

 

  即便各种信号都显示良好,也不要把期望值设得太高,因为很有可能你的前任只是纯粹想表现得友好些。

 

  三、敞开心扉谈论复合

 

  1、将心中想法表达出来

 

  当你们交流到一定程度,是时候将你的想法说出来了,这个对话虽然会有点尴尬,但如果TA一直没有提到这个话题,那么你就必须主动一点。确保TA已经收到你想要复合的意愿,并且清晰地感受到你对于重修旧好的兴趣。[15]

 

  尝试说一些类似于“我们也分开有一段时间了,我也成长了不少,想重新给彼此一个机会,不知道你怎么看?”这种话。

 

  2、准备好检讨之前恋情失败的原因

 

  你们俩将不可避免地提到当初分手的原因,或许TA对于你得成长和想要改变的决心仍然心存疑虑,这个时候就要给TA吃定心丸了,想清楚当初做得不对的地方,承诺复合之后类似的错误不会再次发生。[16]

 

  3、践行你的承诺

 

  如果你已经承诺会在某些地方作出改变,千万不要只是说说而已,要真的这么做,否则即便复合也还是会重蹈覆辙。不光是你,你的前任也需要反省自己过去的行为,并承诺作出改变。[17][18]

 

  4、作好被拒绝的准备

 

  有的时候,复合确实是件不可能完成的任务,如果TA已经不想和你重新开始了,你应该尊重TA的坦诚,不要当面或在背后中伤TA。或许你们双方都需要更多的时间来从失败的恋情中走出来,又或者这段感情已经到了不值得修复的地步。

 

  小提示

 

  如果你开始担心自己在求复合方面是不是过于心急了,那么正说明你确实需要更多耐心,放松一点。

 

  警告

 

  当你想要复合时,记住一点:如果事情进展得并不顺利或者你的前任并不想和你复合,不要勉强,你值得和一个真正想和你在一起的人谈恋爱,而不是勉强去讨好一个不想和你在一起的人。

 

  不要为了迎合TA而刻意改变自己。

 

  四、来源和引文

 

  [1] http://psychcentral.com/blog/archives/2015/02/25/why-healthy-relationships-always-have-boundaries-how-to-set-boundaries-in-yours/

 

  [2] https://www.psychologytoday.com/blog/the-couch/201502/6-ways-get-past-the-pain-unrequited-love

 

  [3] http://counseling.uoregon.edu/TopicsResources/StudentSelf-Help/CopingWithBreak-ups.aspx

 

  [4] http://www.self.com/wellness/relationships/2015/05/5-reasons-you-should-get-back-with-your-ex/

 

  [5] http://www.exboyfriendrecovery.com/how-get-your-ex-boyfriend-back/

 

  [6] https://www.psychologytoday.com/blog/me-you-us/201408/3-ways-take-care-yourself-after-breakup

 

  [7] http://www.askmen.com/top_10/dating/the-best-ways-to-get-her-back_4.html

 

  [8] http://www.exboyfriendrecovery.com/how-get-your-ex-boyfriend-back/

 

  [9] http://www.askmen.com/top_10/dating/the-best-ways-to-get-her-back_5.html

 

  [10] http://unbreakup.org/get-your-ex-back/

 

  [11] http://www.askmen.com/top_10/dating/the-best-ways-to-get-her-back_4.html

 

  [12] http://datingtips.match.com/win-guy-back-after-being-dumped-13443181.html

 

  [13] http://datingtips.match.com/win-guy-back-after-being-dumped-13443181.html

 

  [14] http://www.exboyfriendrecovery.com/how-get-your-ex-boyfriend-back/

 

  [15] http://www.askmen.com/top_10/dating/the-best-ways-to-get-her-back_2.html

 

  [16] http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/g2252/how-to-get-back-with-your-ex/?slide=5

 

  [17] http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/g2252/how-to-get-back-with-your-ex/?slide=6

 

  [18] https://www.psychologytoday.com/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps

 

  (文/佚名 | 来源/wikihow)

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