催眠治疗师:大卫艾尔曼催眠技术

心理健康 20 0

  心理导读:大卫.艾尔曼(Dave Elman,1900年5月6日-1967年12月5日),美国催眠大师,于临床催眠上有着卓越的贡献。他教授催眠的对象只限医护从业人员,也因次从课堂上与医生学员们的分享互动中,得到了相当多的案例回应。他的催眠方法打破了十八世纪以来所认知的催眠程序,衍生出了“快速催眠”的手法。大卫.艾尔曼完全理解产生催眠状态的机制,他使用了最简单的方式来让个案进入到催眠状态中,并应用在临床医疗上,例如:外科手术、牙科、产科、小儿科……等,这些发现使得艾尔曼成为近代催眠治疗领域里不可抹灭的一个人物。    ---www.xinlile.com

 



催眠治疗师:大卫艾尔曼催眠技术

 

  一、大卫.艾尔曼生平

 

  1908年,艾尔曼只有八岁,他的父亲认识了一位有名的催眠师,专门表演一些令人惊叹的催眠秀。在那一年他的父亲得了癌症,这位催眠师知道了他父亲因为癌症而遭受极度的疼痛之后,来到了艾尔曼家,进入他父亲的病房,过了几分钟之后,他父亲的疼痛就这样消除了。在那之前,艾尔曼总是只能坐在门边听他父亲痛苦的呻吟声,然而在催眠完毕之后,他不但进去见到了父亲,而且还和他父亲玩了起来。那是他父亲最后一次和他玩,艾尔曼一直记得,是那位催眠师造访了他家之后,让他父亲的疼痛消失了好一段时间。

 

  几个星期之后,艾尔曼的父亲过世了。但他从不会忘记,他的父亲在过世之前得到了解脱,这对当时的医生来说,认为是不可能发生的事,这个事件触发了艾尔曼对催眠的兴趣,并且想持续去深究催眠。

 

  不久之后,同样的那位催眠师给了艾尔曼一个和他一起表演的机会,让艾尔曼在一旁担任助手。那位催眠师告诉舞台上的被催眠者们,说艾尔曼会去摇晃他们的手,并且当他去摇晃他们每一个人的手时,他们会进入更深的催眠状态。艾尔曼就如法炮制地开始摇舞台上每一个人的手,而他们也真的进入了更深的催眠状态。在那场表演之后,艾尔曼尝试着去帮他的母亲、兄弟姊妹、学校同学做同样的动作,期待产生同样的效果,当然,一次都没成功过。

 

  一开始,艾尔曼不了解是哪里发生了错误,就去图书馆里找有关催眠的书,这些书似乎都认同一个共通观点,那就是采用凝视的方式是一项有效的催眠方法:这些书的作者们指出,你必须让被催眠者凝视一个明亮的物体,并持续进行三分钟至两小时不等,为了是要让被催眠者进入出神的状态。

 

  但是艾尔曼发现父亲以及那位催眠师,都没有使用发亮的物体来做催眠,所以这则教条式的观点困扰了他,而艾尔曼试着去盯着灯光看,最后只发现了一个重要的事情:盯着灯光看一小时,是很无聊的事。

 

  艾尔曼因此去询问他的眼科医生有关这件事,眼科医生对他讲述了一些眼球运作的道理,之后他了解如何不经由长时间凝视而让一个人眼睛快速疲劳的方法,也能在几秒钟内做到使用凝视亮光技巧持续二到三小时所达到的同样效果。

 

  艾尔曼在十四岁时因某个原因放弃了催眠,但是他还是继续不断地研究催眠这个主题。他经常在晚上躺着分析他使用催眠做了些什么,他疑惑为什么能造成一些现象发生,而这些现象很显然的是前人所没想到过的,艾尔曼一直在疑惑是什么造成这种现象产生的。

 

  艾尔曼早期时很渴望做舞台表演,他生性外向,而且喜欢站在观众面前的感觉,做一些让观众觉得很神奇的表演。他成了一位表演者,也成了一位音乐的爱好者,他开始写歌,但那些歌从未流行过。而他所写的其中一首歌最后被W·C·韩第(W.C.Handy)所采用。之后艾尔曼来到了纽约,并且心想在W·C·韩第的指导下成为一位有名气的作曲家。刚开始他和韩第一起工作担任播音员,不仅播放韩第的歌曲,也播放艾尔曼的歌曲。

 

  艾尔曼后来在广播电台得到了一份担任写歌的工作,并兼任CBS的表演以及制作人。那时候他并没有靠催眠过活,而且也没有跟任何人提及有关这方面的知识。1937年时,艾尔曼为电台构想出了一个节目,名字叫做《大卫.艾尔曼的嗜好会客室》(Dave Elman's Hobby Lobby)。在节目做首播时,导播告诉艾尔曼说:“我们准备让这个节目的首播造成轰动,什么是可以用来在空中播出而且很轰动的嗜好呢?”艾尔曼就告诉他,他刚刚收到一封从费城写来的信,是一位印刷员写的,他声称他的嗜好是催眠,并且他可以提供透过广播将坐在其他房间里的人给催眠。

 

  那位先生来到电台后,艾尔曼对他做了测试,发觉这人还不赖,但唯一的一件事就是他说他必须花三到六分钟的时间才能够完成催眠步骤,艾尔曼怕他花超过三分钟的时间会使得这个节目变得很无趣,所以给了他一个试播的机会,而在那次试播里他可以在三分钟内完成催眠程序,所以就让他正式在空中播。之后得到全国听众热烈的回响,并且这个节目在1941年时得到各种最具戏剧性的广播奖。艾尔曼的老婆在那时候担任他的秘书,她观察到他和那位催眠师的互动,看到艾尔曼表现出的催眠知识远胜过那位催眠师,就鼓励他朝此发展。

 

  从那时候起,艾尔曼偶尔会在一些慈善会或是酌收少许费用的场合做催眠表演。有一天艾尔曼在新泽西州的巴赛克(Passaic)为一个知名的弟兄会组织做催眠表演。那场演出非常的成功,当晚在那里有很多医生,并且有一些医生要求是否能和艾尔曼聊一聊。那些医生表示说,他们已经研读过了催眠,并且试着把催眠用在他们的医疗或牙医的工作上,但却得不到成功的结果。那些医生还说,在舞台上的受试者中就有他们的病患,他们曾试着帮那些病患引导进入催眠状态,但都失败了。那些医生就询问艾尔曼,是否他们还有不知道的催眠知识。艾尔曼则告诉他们说:“很显然地,我们在研究催眠上采取了不同的角度,如果你们能从我学习的角度去研究催眠,你们会和我一样做得很成功的。”这些医生随即请求艾尔曼来教导他们催眠,但是艾尔曼当时怀疑自己没有能力及背景可以教导这些医学领域的专家们。

 

  然而有一次,艾尔曼去参加了某个医生们的催眠研习聚会,很讶异地发现这群潜心学习的医生们得到的竟然是一些错误的观念,那位教他们的老师对于所教授的催眠却不甚了解。而且,错误的催眠观念已经在很多场的演说中像教条一样地散播出去了。艾尔曼心想,如果这就是这群医生们学习催眠的方式,确实是该为他们做些什么。他就着手准备了催眠应用于临床及牙科专业领域的课程,而为了医学的发展,艾尔曼就开始了催眠教学。

 

  二、催眠的发现

 

  他发现催眠的程序可以是在很快、很短暂的时间内就可以让个案进入催眠状态,他对于催眠状态的经典诠释就是“催眠状态是一整意识状态,它跳过了批判机制,并嵌入了一项选择性的思维念头”。

 

  对于心因性病症的治疗,采用催眠分析(Hypnoanalysis)的方式,找出造成个案病症反应的最初起因,进而让个案对此初始事件重新认知,因而达到病症的治愈。

 

  认为某些较严重的心因性行为异常,如果使用直接暗示的方法来做治疗,其效果的持续性有限,虽然在当下会有治愈的反应,但是可能还会在未来的不定时期症状又复发。

 

  全身深度麻醉的病患,其听觉依旧是存在的。艾尔曼强烈建议医生在做临床术时,旁观者或是协助者除非是了解催眠,否则应在语言上保持严谨或尽可能不要出声。他是从一位课堂上医生的病患所得到的启发,那是一位接受胆囊切除手术的女士。这位女士在手术前的情绪好端端的,但在手术后却开始有不明疼痛的反应,医生检查不出有什么不对劲。而在催眠中,这位女士说出了她在手术中听一位医生所说的一句话,那位医生说:“看看这个胆囊,在这之后她就会不一样了”,然而,这位女士在全身麻醉状态下的潜意识解读却是“我觉得在那手术之后是不是就变成了一个不完整的女人了”,就因此在麻药退去后,身体就开始产生不明疼痛反应。

 

  艾尔曼发现可以使用人为引导的方式来产生“催眠昏迷”,也就是“伊士戴尔状态(Esdaile state)”,也发现了如何让处在这种状态下的个案立即清醒过来。

 

  他将催眠应用在睡着的人身上,将个案从睡眠状态导入催眠状态,他称此技巧为“催眠睡眠(hypnosleep)”。

 

  艾尔曼将催眠以及催眠分析技巧,有效的应用在临床医学上,有效的处理了诸如口吃、忧郁症、肥胖、恐惧症、过敏症、酗酒……等心因性症状。

 

  三、大卫.艾尔曼催眠引导法

 

  首先,我要请你用你感觉最舒服的姿势坐着或者躺着,姿势无所谓,舒服就好。用自己最放松、最舒服的姿势把自己安顿好。越放松、越舒服。越好!好!非常好!让自己的目光盯着前方,只是集中在眼前一个固定的点,想象自己望向很远很远的地方。很远很远。看着远方,想象你能看穿眼前的一切,看见一副很美的风景,宁静而美的风景,就像做梦一样看着远方的风景……  极目远望,你慢慢地开始变得恍惚,眼前开始模糊,有种神游太虚的感觉。慢慢地,你开始越来越恍惚。当你开始觉得足够恍惚的时候,就可以闭上眼睛,让自己进入更加放松、更加舒服的状态。

 

  深呼吸,深深地吸气进来,使你的胸腔吸饱气之后,闭气一会儿,然后当你吐气的时候,把眼睛闭起来。让你自己放松,把你身体的紧张释放掉,让你的肩膀放松,此时此刻你可以完全放松了。(前面这段文字在实际操作中没有那么简单,深呼吸的次数需要多次,而且在他深呼吸的时候你自己的呼吸要尽量跟他的呼吸节奏配合,还有就是暗示他放松自己肩膀的时候需要暗示多次,而且是重复的那种)

 

  现在注意你的眼皮。你知道你可以让眼皮完全放松,你可以让眼皮进入非常深的放松状态,一旦你决定要处于这种放松的感觉里,眼皮就无法动弹了……而当你感觉到眼皮完全放松,无法睁开的时候,你可以试试看,确定眼皮已经打不开了,然后你会感觉到那种放松的感觉非常舒服。你可以试试看那种打不开眼皮的感觉,再试试看那种打不开眼皮的感觉。好,停止尝试,进入更深的放松状态。

 

  (这里面用到的关联词是很有意思,而且也是很重要的,在催眠过程中需要注意的,一旦…..就……这个用词是让催眠状态中的人有一个提前的准备,需要作好哪些准备,和接下来要发生的事情,还有就是这个测验需要注重两个字就是试试,这个词很奥妙,还有就是后面的停止尝试,这个应该是属于一个催眠的测验,是属于一种中度的催眠状态,不清楚为什么在这里这么前面就要来测试了,不过随着催眠次数的做多了,对于催眠中的各个状态是没有特别大的区分,这个测验就如同手臂抬不起来等同,外加最后一句进入更加的深度状态也是很重要,这句话可以重复,还有这个过程中,你要去注意他的表情,通过他的表情来的知,他是否接受了你的指令)

 

  现在你感受到的眼皮的放松感觉会扩散到你的全身,使你的全身也变得这么放松。所以,让你的头也这么放松……把这种放松的感觉从头部开始,一直扩散一直放松到你的脚指头,让所有的肌肉都放松,让所有的神经都放松,让所有的骨胳都放松……让自己进入更深更深的放松……很好,就是这样……

 

  (所以这个词语用的很奥妙。两个本来是没有任何关系的,通过所以来连接起来,还有就是这里提到的放松方式,最好在通过你的手来进行从上到下的一种抚摩,而这种抚摩是暗示性的从上到下,不段的进行,上到下暗示的是他的潜意识慢慢的下沉)

 

  现在我还要引导你更放松……等一下我会请你打开眼睛,再闭上眼睛。当你闭上眼睛的时候,送出一种舒服的感觉流过你的全身,很快的,你身体的每一个部位都会放松,比现在更加放松十倍……你只要想要这种深度放松,就会进入深度放松里面……

 

  (上面这句话就是属于一种催眠后设,而他这种加倍的放松,应该是催眠深化的一种方式,就是在他进入状态后,通过指令让他醒过来,在还没有完全清醒的时候就让他进入催眠状态中,这种不断的进行,会让他更深的进入催眠状态中)

 

  现在睁开眼睛……闭上眼睛……然后完全放松……感觉整个身体完全放松……非常非常放松……非常好…… (呵呵,这个指令不是很晚上不够可以用,最好的方式是在前面先跟他说,等下我将会从三数到一,当我数一的时候你就睁开你的眼睛,而当我说睡觉并且谈手指的时候,你就马上闭上你的眼睛,而这个睡觉是让你放松的意思,而并不是上床睡觉,上面这句指令需要重复)

 

  等一下我会请再一次你打开眼睛,闭上眼睛,这次当你闭上眼睛时,你的身体会加倍放松……你的催眠状态会加深两倍……现在打开眼睛……闭上眼睛……更深……更深……完全放松了…… (注意的就是打开眼睛和闭上眼睛这个时间的间隔,就是在他的眼睛还没有完全打开的时候,就马上暗示他闭上眼睛,这种不段的唤醒又进入催眠状态是一种很高级的催眠加深方法)

 

  等一下我们会再做一遍,并且你会发现你这是非常简单的,你会进入非常棒的状态,你的舒服感受会加深两倍……完完全全放松……非常好……非常好…… (注意他的非常好,非常好 是重复的,在催眠中要不段的用重复,而这个非常好的词也是很重要,是一种作为对他的鼓励,和你给他信息的反馈,催眠是两个人的事情,刚开始的时候催眠师可以通过呼吸来配合来的人,而后来进入状态的人会自然的去配合催眠师,而如何去建立好这两种关系,对催眠的效果来说很重要,所以催眠要有不断的积极暗示)

 

  等一下我会把你的右手举起来,然后放掉它,你不必用力支撑手臂,让它自己掉下来,等它掉下来时,注意看看,你的身体会非常容易地放松……(手臂掉下来了)非常好……进入更深更深的状态……非常棒…… 现在,你的身体已经完全放松了……接下来我们要做的,是让你的心也放松下来。当你的心完完全全的放松了,你就能实现所有你想得到的事。当然,是在合理的范围之内。 (上面一句是手臂下降法,是属于催眠加深的一种常用的办法,这个加深方法是要注意,自己要将他的手举起前,要先跟他打声招呼,并且告诉他我会把他的手放在哪个位置,催眠的整个状态中,你要做那种事情,那种测验,你都需要跟他说清楚,而且要清楚的告诉他接下来会有哪种反映,不然整个过程会吓到他,而使他不能进入催眠状态,还有就是后面那句,也是非常的奥妙,后面那句是抓住来的人的动机了,使他更加的配合催眠 呵呵)

 

  等一下我会请你从100开始往回倒数,缓慢的数出声音来。每数一个数字之后,就简短地说:放松,更放松……,每数一个数字,你的内在就会加倍的放松,也让你的心加倍地宁静、平稳、安详。

 

  只要你跟着我的引导,你会发现,在数了几个数字之后,用不了多久,你的心就会进入非常深,非常完美的放松状态。甚至,你会放松到连其它的数字都忘记了……只要你想要这种深度的放松,很快的,你就会进入这种深度的放松状态…… (这个是用到催眠遗忘的测验法,而这个测验用了一些放松的词,有助于可以让他更加的放松,呵呵 其实催眠的测验也就是为了加深他的催眠深度,当然如果有层次的催眠测验效果会更好)

 

  慢慢从100开始往回倒数,并且数出声音来……然后说:更深更深……,之后,你就会放松到所有的数字都不记得了……

 

  100 放松,更放松……,很好……

 

  99 放松,更放松……,非常好……

 

  98 放松,更放松……,现在,这些数字变得渐渐模糊了……渐渐遥远了……它们已经不重要了……

 

  97 放松,更放松……,当你准备好了,你只要忘掉这些数字就行了……

 

  96 放松,更放松……,现在,忘掉这些数字……只要你叫它们离开,它们就会消失了。只要让它们自然地消失就行了……让它们完完全全的消失…… 所有的数字是不是都消失了? (这里要注意的就是在他数数后面你要引导的词语,要多给些鼓励,然后慢慢的扩大你的鼓励)

 

  四、大卫.艾尔曼法应用技巧

 

  大卫.艾尔曼法又称二指法,是一种非常经典的催眠诱导法。我要你注意在这种方法中所使用到的语言结构。

 

  ※ 脚本

 

  等一下把你的手很轻松的放下,就像这样(对受试者示范姿势) ----现在,我要你看着我的手,此时,我会把我的手伸到你的眼前

 

  (示范用右手的食指及中指,做出V形,伸到大约受试者的眉毛处)----当我这样做时,我会把我的手指划过你的眼前,保持你的眼睛注视我的指头----当我的手指头划过你的眼睛,让你的眼皮闭上---(把手直直放下,每只手指头对着一个眼睛)

 

  这是先建立模式

 

  (把V形指头摆在眉毛上方,如此受试者才会以一个视角往上看着指头) 好的,把你的眼睛注视在我的指头---现在,我会把我的指头划过你的眼前---当我这样做时,把你的眼睛闭上----

 

  (把手直直放下,每个指头对着一个眼睛)

 

  现在,你的眼睛闭上了------我要你眼睛周围的肌肉与神经全部放松----即始你不想放松它们,它们也会很快的放松了------

 

  现在,当你的肌肉还没准备要方松时你已经要放松它们时,做个测试,你会发现你已完全将它们放松了-----现在,放松眼部肌肉与神经,即使它们还不想放松,你也可以放松它们-----现在,测试一下,你已成功的放松眼部肌肉了---(如果受试者张开眼睛,告诉他再放松一次,这一次要更完全地再测试一遍,如果受试者没有再张开眼睛,停顿三秒钟接着继续)

 

  好的,非常好----现在,停止测试,并且更加放松你自己-----现在,我会抬起你的手,我将捉住你的右手拇指,就像这样(用你的大拇指和食指捉住受试者的大拇指----确认你捉住正确的手指)---当我抬起你的手时,就让你的手很柔软的悬挂在我的手指头上(注意:轻轻的前后摇动你的手)---接着,当我放开你的手时,让它就像是一块湿抹布一样掉下去-----当你的手接触到你的身体时,会传送一道放松的波动,从你的头顶一直贯穿到你的脚指头-----那会使你更加的放松----

 

  又是建立大脑适应的模式

 

  (抬起受试者的手,持续的摇动它)现在,我会抬起你的手,像这样,让它很柔软的悬挂着,很好----现在,当我放下你的手时,让它就像是一快湿抹布一样掉下去----当它碰到你的身体时,会传送一道放清松的波动,从你的头顶到脚指尖---(放掉受试者的手)---- 很好----

 

  现在,我会在以你的左手做一次---现在,我会抬起你的左手,并且,当我抬起你的拇指时,就让它柔软地悬挂着(注意:很轻的前后摇动受试者的手) --- 很好,现在你已经知道了,当我放下它时,它就会像一块湿抹布一样掉下去----当它碰到你的身体时,会传送出一道放松的波动从你的头顶贯穿到脚指头,并且使你更加放松-(放开受试者的手)----很好-----

 

  现在,你的全身已经放松-----

 

  现在,我会教你如何把你的内心也放松掉----仔细听好,下一次,当我触碰你的额头时,我要你开始从100倒数回来,像这样:100,很深的沉睡,99,很深的沉睡,如此数下去------当你数了几个数字后,可能你数到97,或是96,或是最多到95,你会发现那些数字消失了----你会发现你的意识变得非常放松,你为完全的把你的意识放松掉------

 

  又在建立模式

 

  好的,准备,3,2,1---(轻拍受试者的前额)继续(听着受试者倒数,跟随着他的速度节奏,你可以开始述说以下的暗示)好的,现在愈数愈慢---(每数一个数字,说一次以下辞句)很好/好的---(当数到97时则说)开始把数字从你的意识放松掉---(当数了几个数字后,随着受试者的反应,则说)让那些数字从你的意识层面中放松道---(在数到另一个数字时)让数字完全的消失-----

 

  (当受试者停止倒数时,接着)非常好,你已经让全身做到最放松了----你已经放松了你的意识---你已进入了很深的催眠状态----

 

  (文/沐沐 | 来源/心灵花园)

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