这是一位抑郁症患者的经历！一年以前，他生活在无边的痛苦和黑暗之中，每天都感觉到非常低落，记忆力严重下降，注意力也无法集中，被失眠和哭泣每天困扰着，更是曾经无数次想过要了结他自己的生命。终于，在长期的精神折磨下，他鼓起了勇气去看了医生，医生诊断其病症为“抑郁症”。
他说，这反倒让他松了一口气，因为再也不用在人前伪装自己，也能够了解到，怎样能够帮自己走出这个困境！所以说，缓解抑郁症状的第一步是：直面应对！
在当今这个精神压力巨大的社会，患上抑郁症已经不是什么稀奇的事情，甚至可以说，这是一种非常常见的病，而因为抑郁症而自杀的人更是比比皆是，不管是哪个社会阶层的人，都很有可能因为抑郁症而自杀。其实抑郁症并没有你们想象得那么可怕，只要得到适当的治疗，遵循医嘱，还是可以很好的控制这个病的，它就像我们的感冒发烧一样，是一个很普通的病。
那为什么会有那么多人因为这个病最后导致生命的结束呢？其实大部分是由于一开始出现的一些症状没有引起重视，导致病情越来越严重，病情严重的时候又没有得到合适的治疗，所以才会导致出现这种不可逆转的局面。
而现在的很多人已经通过自己的努力，走出了这个困境，也是由于发现得早，因此在治疗起来会比较容易，也避免了在治疗过程因药量太大引起的副作用而产生的各种痛苦，如果出现以下几种症状，一定要重视起来，因为这很可能是抑郁症的前兆。
1.心理症状——“都是我不好”
很多抑郁症患者经常会习惯把一些不好的东西放大，然后把这一些东西归根结底到自己身上，他们往往面对事情会有一种强烈的负罪感，觉得都是自己的错。这种感觉很可能初期只是抑郁症的前兆，但如果不及时排解，就会让患者越走越深。
2.心理症状——“活着有什么意思，倒不如死了算了”
如果你身边有经常说这句话的朋友，或者是你自己在不经意间经常说出这句话，那就要引起重视了，因为这很可能是抑郁症的前兆。抑郁症患者最为明显的特征之一就是思想非常悲观和消极，特别是遇到一些应激事件的时候，就会非常想用死去解决问题，而症状严重的患者更是会对此付诸行动。
3.心理症状——“感觉好没劲，做什么都没意思”
抑郁症患者还有一个常见的症状就是，对什么事情都提不起精神，曾经自己最喜欢的事情，自己的兴趣爱好，如今却觉得通通都没意思。比如说一个人没患抑郁症之前，非常喜欢跟朋友一起出去唱k吃饭，但是当他患了抑郁症之后，他就会觉得做这些事情一点意思都没有，甚至喜欢一个人呆在家里面。
4.心理症状——“我怎么这么没有用”
在抑郁症的初期，许多患者都会有同样的感觉，感觉到自己非常没用，找不到自己的价值。当然我们在正常的生活过程当中也会有这种感觉，但是正常情况下不会持续很久，也能够很好的排解这种情绪。但是如果有抑郁症倾向，这种情绪就会一直困扰着你，甚至你每天都会觉得自己生活在这个世界上就是一种负担，就是一个累赘。
总之，如果持续出现这种感觉，一定要及时寻求心理辅导或者医生帮助。以上这几个都是典型的有抑郁症倾向的症状，甚至可以说很多抑郁症初期的患者都会有的现象，如果你发现自己或者是身边的朋友出现了这种情况，一定要及时就医。
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