心理咨询师:相信信念的力量

心理健康 2023-05-27 19 0

　　心理导读：如果你相信自己智商非常高，你很可能有大量能够证明这件事的依据。也许你学习成绩很好，人们经常夸你特聪明，你很快就能学会新东西，等。几乎任何信念，你都能够找到可以支持它的实际经验。关键就是去确保你清醒地意识到了你正在创造的信念是什么。如果它们不能给你补充能量，改变它们。 ---www.xinlile.com

心理咨询师:要相信信念的力量

　　信念拥有力量去创造，也拥有力量去毁灭。

　　—— 托尼·罗宾斯

　　何谓信念？它是对于某件事的含义的一种确定无疑的感觉。较为棘手的一件事是，我们的大部分信念来源于我们的过去，基于我们对于苦痛和快乐的经历的理解。

　　棘手的是，我们中的大多数人不会有意识地去决定相信什么。相反，我们的信念常常是对往事的误解。想法是如何变成信念的呢？把一个想法想象成一张没有腿的桌面。没有腿，这张桌面就无法自己站立起来。信念，与它相反，有腿，能自己站立起来。要去相信一件事，你必须要有支持这个想法的依据——能够证明这个信念的具体事例。你必须要有能够让你的桌面稳稳地站立起来的桌腿，这让你对你的信念确定无疑。

　　例如，如果你相信自己智商非常高，你很可能有大量能够证明这件事的依据。也许你学习成绩很好，人们经常夸你特聪明，你很快就能学会新东西，等。几乎任何信念，你都能够找到可以支持它的实际经验。关键就是去确保你清醒地意识到了你正在创造的信念是什么。如果它们不能给你补充能量，改变它们。

　　所有的个人突破都起始于信念的一次改变。当我们开始诚实地质疑我们的信念和我们选配给它们的经验依据时，我们不再对它们确定无疑。这就为你打开了一扇大门，去将你的旧的和不充电的信念替换为支持你朝向你想要去的方向前进的新信念。

　　如果你能够培养出100%确定无疑的信念，那么你能够完成任何事情，包括其他人确信是不可能的事情。

　　10个强大信念去给你补充能量

　　1. 过去不等于未来。

　　2. 只要我下定决心，就一定有解决问题的办法。

　　3. 没有失败，只有结果——只要我吸取了经验教训，我就正在走向成功。

　　4. 如果我做不到，我必须要做到；如果我必须要做到，我一定能做到。

　　5. 发生的每件事都有其原因和目的，它们是为了服务于我。

　　6.我能够在一些小事之中发现快乐，一个微笑，一朵花，一次日出。

　　7.我奉献自己所给予他人的远超过任何人的预期。

　　8. 我一手创造了我的现实生活，我对它负有全部责任。