恋爱心理学:恋爱成功的秘诀

　　美国航空航天局发射的宇宙飞船耗费其90%的燃料才冲出地球大气层。在飞船挣脱地球引力的限制时，燃料需求急速减少，使之花费更少的能量进行长距离太空航行。这一原则同样应用于恋爱关系。恋爱关系初期（表达了你狂热的迷恋后）是真正需要花费心思和努力的时期，心思和努力包括专注聆听，放开控制欲，锻炼脆弱，克服改变的阻力，在面对恐惧时的诚实以及专注于自己的工作而不是试图改造你的伴侣。就如掌握其他任何新技能一样，恋爱关系中也需要长时间的坚持，度过困难时期。你需要付出巨大努力并面临艰巨的挑战，以至于许多人断定这样做不值得或者他们没那个毅力和恒心在这个阶段永远摸打滚爬。

　　我们觉得，恋爱不应该如此艰难。唔，这没错。恋爱不应该这么困难重重，至少不是无穷无尽如此，否则除了受虐狂谁会有意识的选择永远暗无天日在这种状态中挣扎。坏消息是，一定程度上的努力和痛苦在大多数恋爱中是不可避免的。好消息是，努力和痛苦不会一直持续下去，它通常是种暂时而非永久的状态。

　　在研究我们的著作‘幸福婚姻的秘诀’时我们发现，虽然大多数夫妇在他们恋爱中都经历了不同程度的困难，在克服这些困难后，阻碍他们关系的地心向下引力大大减小了，维持和培养恋爱关系所需的努力和精力大大减少了。此外，奉养这段关系的体验不再令人感觉付出，劳累，而是真正变成了一种心甘情愿，像一份礼物，一个欢乐的机会，让我们充满感激和幸福。

　　这个特性对那些还处于恋爱过程中更具挑战性阶段的人们看起来似乎是不可能，不切实际或者盲目乐观的，但是从任何一个已经成功跨越至更高级伴侣关系阶段的人的角度看，这不仅是实际的而且是完全可以实现的。除了要有意愿做出上述所需的努力，在恋爱关系中坚持与磨合足够久以便发展成固定伴侣关系所需的品质还包括信任和毅力。

　　毅力与持续为应对这个过程中固有的挑战，尤其是在面临沮丧，恐惧和痛苦时，做出必要努力的意愿是息息相关的；而信任是坚信无论我们当前能否看到，在黑暗隧道的尽头是光明，同时信任也是一种认识，坚持不懈是值得的。

　　培养任何新技能，比如演奏一门乐器，学习一门外语，掌握某种运动或游戏技能，都需要知识，勤奋以及练习。培养有效心灵感应也大同小异，尽管我们更容易忘记我们中的大多数在这个领域不同程度地缺乏经验和学习体会。

　　因为我们可能不认为恋爱是一种需要为之锻炼技能的东西，从而更容易忘记，这个过程与其他能力的发展过程没有什么太大区别。我们倾向于认为，如果有感觉在那，这段感情就应该开花结果。虽然，恋爱可能是自然而然的东西，但是我们大多数人在试图满足我们那些在恋爱关系中没有得到满足的需要这个过程中培养了许多生疏的技能。然而，尽管爱一个人并不足以保证两人会有一个幸福的未来，真实的情况是，我们确实有能力以一种对恋爱的茁壮成长程度产生强烈影响的方式投入到这段关系中。

　　我们在恋爱初期阶段花费的时间以及学习过程困难与否与我们的意愿以及学习恋爱关系不断抛给我们经验教训的能力密不可分。这些经验教训聚焦于诚实，放手，不随意评判，责任，承诺，同情，风险以及对于初学者来说的开明。我们越致力于抓住这些学习机会，就能更快速将这些良好恋爱关系所需的技能以及能力内部化。

　　当我们整合这些能力时，用新的更有效的行事方法来代替那些旧的防守习惯，那么恋爱所需的努力便会变得更自然，更简单。我们会不由自主开始为爱付出，放弃那些于我们无用的习惯性反应。当然，这个过程是循序渐进，需要时间的，但是如果你能坚持下去，那么结果不仅是值得的，更是超出大多数人的想象。

　　（译者： 猪的浪漫 原作者： LINDA & CHARLIE BLOOM）

 

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